Wenn Sie von den Schmerzen des Kiefergelenks leiden Sie nicht allein sind, laut einer aktuellen Umfrage gibt es mehr als 10 Millionen Menschen allein in den USA, die an dieser Krankheit leiden. Die Symptome können von leichten Kopfschmerzen und Schmerzen in den Kiefermuskeln zu Schmerzen im Bereich, der stark genug ist, Sie zu verhindern, dass nicht in der Lage zu sein, richtig zu essen oder sprechen. Die meisten Patienten suchen schnelle Tipps, die TMJ Erleichterung bieten, so dass sie mit ihrem Leben auf kann. In den meisten Fällen sind die Symptome von TMJ wird innerhalb von ein paar Wochen mit der richtigen Pflege und Behandlung beseitigen.
Es gibt einige einfache Therapien Sie zu Hause verwenden können, die Sie TMJ Relief geben können, die lange genug dauern wird für die Muskeln, die Sie mehr dauerhafte Linderung zu entspannen und zu geben. Während einige dieser Tipps eher simpel erscheinen mag sie Ihnen die Art der schnellen Linderung bieten Ihnen normalerweise und Schmerzen in der Lage sein müssen, frei zu funktionieren.
Einer der schnellsten Wege, vorübergehend zu bekommen Befreiung von TMJ Symptome ist eine der häufigsten Analgetika zu verwenden, die Sie in fast jedem Geschäft zu bekommen. Dazu gehören Paracetamol (Tylenol), Ibuprofen (Advil oder Motrin) oder schlicht Aspirin. Jedes dieser Medikamente ist so konzipiert, um Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Dadurch erhalten die betroffenen TMJ Muskeln eine Chance zu geben, zu heilen, die alles, was sie Sie Schmerzen aufhören müssen, zu verursachen und ermöglicht es Ihnen, zu einem normalen Leben zurückzukehren.
Sie können einige sofortige Änderungen an Ihrer Diät vornehmen müssen . Lebensmittel, die schwer zu kauen, wie hart Fleisch sind, knackigem Gemüse und Früchte machen Sie Ihre Kiefermuskeln Überstunden arbeiten. Stattdessen sollten Sie weiche Speisen wechseln, die leicht zu kauen; dies wird Ihre Kiefermuskeln eine Chance, um sich auszuruhen und Reparatur geben. Sie werden den Unterschied in so wenig wie ein paar Tage im Voraus und wird in nur wenigen Wochen zu Ihrer normalen Ernährung zurückkehren können.
Hitze und Feuchtigkeit sind deine besten Freunde, wie jeder andere Muskel, der überfordert ist Ihnen sofortige Befreiung von den Schmerzen, die durch heiße, feuchte Handtücher Anwendung auf die schmerzenden Muskeln zu gewinnen. Um weitere Hilfe Geschwindigkeit kann der Heilungsprozess, um die Muskeln zu trainieren sanft mehrmals täglich. Sie sollten vorsichtig niedriger und Kiefer erhöhen und es dann von der Seite bewegen 5 bis 10 mal pro Sitzung zu Seite. Dies wird nicht nur helfen, die Muskeln zu dehnen, sondern wird auch dazu dienen, um die Muskeln zu stärken, so dass die Chancen eines erneuten Auftretens dieser Symptome nicht erneut auftritt Sie lang anhaltende TMJ Relief zu geben.