Die meisten von uns ins Bett gehen jede Nacht denken, dass wir einen guten Schlaf zu bekommen gehen und aufwachen erfrischt am Morgen. In den meisten Fällen ist dies wahr, aber für die Person, die von Bruxismus lange kann sie die konstante clenching Zähne die ganze Nacht leidet verursachen müder als aufwachen Gefühl, als sie es taten, als sie zu Bett ging. Wenn dies wie das Problem klingt Sie dann zu tun haben zu lernen, wie zu stoppen Zähne ballte ist wahrscheinlich eines der wichtigsten Dinge in Ihrem Leben.
Bevor Sie zu lernen, wie dargelegt können zu stoppen Zähne ballte müssen Sie wissen, was Sie von diesem Problem in erster Linie zu leiden verursacht. Nennen Sie es, Zähneknirschen, Bruxismus oder Pressen Sie Ihre Zähne, sie alle auf das gleiche Grundproblem, das Unbewusste Schleifen der Zähne, während Sie schlafen in der Nacht. Die Hauptursache für diese nach einer Umfrage der Zahnärzte ist Stress. Wir verbringen den ganzen Tag lang mit großen Mengen von Stress aus unserer Arbeitsplätze in unserem Haus lebt und alles dazwischen zu leben.
Wenn die Nacht kommt, und wir gehen diese Überlastung von Stress zu schlafen manifestiert sich in die ständige Schleifen oder Knirschen der Zähne. Sobald Sie haben entdeckt, dass Sie von Pressen Zähne leiden, sollten Sie mit Ihrem Zahnarzt sprechen. Er kann feststellen, ob es Stress oder ein medizinischer Zustand, dass Ihre Bruxismus verursacht. Wenn er das Problem als direkte Folge von Stress diagnostiziert kann er empfehlen, dass Sie einen Therapeuten gehen zu sehen, die mit Bruxismus-Patienten beschäftigt.
Der Therapeut kann Ihnen eine Vielzahl von Entspannungstechniken beibringen, die Ihnen helfen zu beruhigen Ihre Geist und Ihren Körper, bevor Sie zu Bett gehen. Viele Psychologen schlagen Sie Mediation versuchen, kurz bevor Sie zu Bett gehen, wie dies Ihr Geist klar wird dazu beitragen, und die Tages Spannungen abklingen lassen. Wenn Sie weiterhin die Praxis der Meditation zu setzen richtig zu nutzen, werden Sie feststellen, dass diese Probleme in Ihrem Leben, die verwendet, um Ihnen Stress verursachen keine lange in der Lage sein, Sie zu beeinflussen. Dies ermöglicht Ihnen, ohne die Angst vor dem Aufwachen in Schmerzen und müde am Morgen eine gute Nachtruhe bekommen.
Ihr Zahnarzt auch einen Mundschutz verschreiben können Ihre Zähne vor dem zu schützen Schäden, die durch Pressen Zähne verursacht werden können. Wenn Sie Ihre Zähne zusammenbeißen und mahlen Sie den Zahnschmelz zermürben und schließlich beschädigen oder Ihre Zähne zerstören. Der Mundschutz werden Ihre Zähne schützen und helfen, Ihren Kiefer zu halten richtig ausgerichtet sind, während Sie schlafen. Mit professioneller Hilfe können Sie lernen, wie man die Zähne einmal zu stoppen ballte und für alles, was Sie die Chance, Ihre Zähne und Ihren Schlaf für viele Jahre Freude haben.