Allgemeines Über Wie Sie Ihre Zähne und Zahnfleisch reinigen und gesund zu halten

Wir geben Milliarden von Dollar jedes Jahr auf unsere Obsession mit jung zu bleiben und gesund. Sie können nicht erkennen, aber der Inbegriff von Gesundheit und Jugend ist ein helles, weißes Lächeln. Während Verjüngung der Haut und den Körper mit der plastischen Chirurgie ist teuer und kompliziert, die Pflege Ihrer Zähne ist kostengünstig und einfach. Sind Ihre Zähne und Zahnfleisch gesund? Haben Sie sie in den Spiegel sah in letzter Zeit?

Die meisten Menschen, die Zahnbürste als ihre Hauptwaffe gegen Karies betrachten. Zahnärzte empfehlen Bürsten nach jeder Mahlzeit und vor dem Schlafengehen, aber die durchschnittliche Person tut es nur zweimal am Tag. Wenn Sie einer jener durchschnittlichen Menschen sind, dann ist die ideale Zeit, um zu putzen ist nach dem Frühstück und vor dem Zubettgehen

Wie fest sollten die Borsten der Zahnbürste sein -. Weich, mittel oder hart? Es ist wirklich eine Frage der Präferenz, obwohl Zahnärzte empfehlen Sie zu einem ultra-weichen Borsten wechseln, wenn Ihr Zahnfleisch empfindlich sind.

Sie nie Ihre Zahnbürste mit jemand anderem teilen. Zahnbürsten sind Brutstätten für Bakterien. nur eine Zahnbürste teilen bedeutet, dass Ihr Mund mit Bakterien aus einem fremden Mund zu kontaminieren.

Nach dem Bürsten gründlich die Zahnbürste mit Leitungswasser für mindestens 20 Sekunden spülen jede Zahnpasta und Schmutz zu entfernen. Lagern Sie die Zahnbürste in einer aufrechten Position und trocknen lassen. Putting eine Kunststoffabdeckung auf, und es in eine Schublade werfen schafft eine feuchte Umgebung, die das Wachstum der meisten Bakterien fördert. Wenn Sie vor allem Sorgen um Bakterien auf der Bürste sind, können Sie eine UV-Desinfektionsmittel kaufen.

Kaufen Sie eine neue Zahnbürste alle zwei Monate nach jeder Anfall von Krankheit, oder wenn Sie sollten auch immer es auf den Boden fallen.

Wenn Sie immer noch eine manuelle Zahnbürste verwenden, gibt es eine starke Wahrscheinlichkeit auch Zahnpasta verwenden. Es gibt eine verwirrende Anzahl zur Auswahl, das macht Sie zu entscheiden haben, was sonst außer nur Zähneputzen Sie ansprechen wollen: Email Härten, Gingivitis Prävention, Zahnstein Kontrolle, Bio-Zutaten und Atemerfrischungs. Fluorid ist ein Bestandteil meisten Zahnpasta enthält. Eine weitere Zutat zu suchen ist Triclosan, ein antibakterielles Mittel.

Die größte und neueste innovative Technologie elektrischen Zahnbürsten ist. Die elektronischen Schallbürsten kam zuerst und behauptete, 90% der Plaque zu entfernen (im Vergleich zu einer Handzahnbürste bei 40%). Ein paar Jahre später, billiger Auto rotierenden Bürsten auf den Markt kam durch eine Batterie angetrieben. Die Schnäppchen Spin Bürsten beginnen bei $ 6 und reichen den ganzen Weg bis zu $ ​​150 für die teuerste elektronische Bürste.

Flossing einmal pro Tag ist sehr wichtig für die Beseitigung irgendwelche Nahrungspartikel verpasst Bürsten. Es gibt eine Vielzahl von Zahnseide zur Auswahl, einschließlich gewachst, nicht gewachst, dick, dünn, angeseilt und aromatisiert. Viele Menschen haben eine schwierige Zeit die Zahnseide zwischen den Zähnen zu arbeiten. Sie können versuchen, eine Y-förmige Kunststoffwerkzeug oder Wegwerf-flossers bereits vorab aufgereiht mit Zahnseide verwenden.

Eine Alternative ein Mundirrigator ist. Das Sprühwasser ist sehr wirkungsvoll in Speisereste Ausspülen und Reduktions Plaque. Einige Zahnärzte sind sogar der Meinung, dass, wenn Sie die Wahl zwischen der Verwendung einer Zahnbürste oder eine irrigator haben, sollten Sie die irrigator verwenden.

Interdental-Picks Lebensmittel von den Zähnen zu entfernen, aber sie sollten mit Vorsicht, da die Dose Schaden verwendet werden das Zahnfleisch. Vermeiden Sie Zahnstocher aus Holz verwenden, aber, weil sie in dem Zahnfleisch Splitter bilden können.

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