Zahnärzte haben eine alarmierende Höhe von Karies und Zahnfleischerkrankungen im letzten Jahr gesehen. Damit Sie Ihre Mundgesundheit zu verbessern und reduzieren die Zeit, die Sie in den Zahnarztstuhl verbringen, nicht speichern, um Tausende von Dollar zu erwähnen, ich möchte einige Grundlagen der Zahngesundheit Pflichten jeder zu teilen sollten folgen. Allzu oft, wenn Geduld kommen in mein Büro ich folgendes zu hören, ich bin zu müde, meine Zähne zu putzen? Ich bin viel zu beschäftigt, um Zahnseide?
Wir sind alle diese täglichen Aufgaben zu überspringen versucht, weil wir damit beschäftigt sind. Das nächste Mal, wenn erinnern Ihr Lächeln auf diesen einfachen Zahnpflege Gewohnheiten abhängt. Ein schönes gesundes Lächeln ist in den Grundlagen gefunden. Bürsten und auf einer täglichen Basis Flossing wird fast jeder Zahngesundheit Problem zu vermeiden. Machen Sie es sich zur Gewohnheit.
Wenn Sie das Gefühl, dass es nicht zu tun gerade auf dem Behandlungsstuhl vier eine Stunde sitzen vorstellen. Sie tun sich selbst einen Gefallen durch gesunde Zähne haben. Nehmen Sie die Zeit, es zu tun. gehen nicht schlafen, bis Sie Ihre Zähne gereinigt haben. Neben Ihrer Routine Wartung stellt sicher, dass Sie Ihre Salt Lake Zahnarzt sehr 6 Monate sehen. Lässt über diese wesentlichen Aufgaben im Detail zu gehen.
Das sehr einfache sein, aber glauben Sie mir, Sie es hören müssen.
Bürsten
Mundgesundheit beginnt immer mit sauberen Zähnen. Die American Dental Association legt die folgenden Anweisungen für eine gesunde Ausbürsten:
* Zweimal täglich. Bürsten Sie direkt nach dem Essen, wenn möglich. Achten Sie darauf, jede Oberfläche der Zähne zu putzen. Versuchen Sie, für mindestens 60 Sekunden lang zu putzen.
* Die richtige Ausrüstung. Verwenden Sie eine Fluorid-Zahnpasta und kaufen weichen Zahnbürste. Ich liebe die neue elektrische oder batteriebetriebene Zahnbürste. Betrachten wir ein stärkMundWasser, wenn Sie Probleme mit Ihrer Zahngesundheit in der Vergangenheit gehabt haben.
* Die richtige Technik. Mit Ihrer Zahnbürste in einem leichten Winkel gegen die Zähne Bürste in kurzen Hin- und Herbewegungen. Denken Sie an die Spitze und innerhalb der Ihrer Zähne sowie Ihre Zunge zu putzen. Sie gelten nicht für viel Druck, dass es reizt das Zahnfleisch.
* Ersetzen. Investieren Sie in eine neue Zahnbürste oder Ersatzkopf alle drei bis vier Monate. Wenn die brushels ausgefranst sind, ist es Zeit für eine neue Bürste.
Flossing
Ihre Bürste nicht den engen Räumen zwischen den Zähnen erreichen. Deshalb tägliche Gebrauch von Zahnseide ist wichtig. Dies ist, wo die meisten Menschen mit Zahngesundheit Probleme den Ball fallen. Hier sind 3 Flossing Tipps, die Ihre Zähne zu schützen.
* Länge. Brechen Sie 18 Zoll von Zahnseide. Wickeln Sie das Zahnseide um Mittelfinger jeder Hand. Lassen Sie einen Abstand von etwa 1 Zoll einen Zahn zu Zahnseide. Sie können die kleinen Zahnseide-Sticks in den meisten Lebensmittelgeschäften verwendet werden soll. Das ist meine bevorzugte Methode. Achten Sie darauf, die Zahnseide ist stark und wird nicht splittern, während Sie Flossing.
* Zahn für Zahn. Mit Daumen und Zeigefinger ziehen Sie vorsichtig an den die Zahnseide aus dem Zahnfleisch an die Spitze des Zahns zu bewegen. Abkratzen Plaque. Weiter reiben die Zahnseide gegen alle Seiten des Zahns aus verschiedenen Winkeln. Achten Sie darauf, die Zahnseide zu entspannen, wie Sie auf den nächsten Zahn Fortschritte. Sie wollen nicht nur das Essen von Zahn zu Zahn übertragen. Dies hält auch die Flossing bricht und in den Zähnen stecken zu bleiben. Wenn Sie Probleme haben, durch die Zähne immer Zahnseide, versuchen Sie die gewachst Vielfalt.
* In Übereinstimmung. Achten Sie darauf, mindestens einmal pro Tag Flossing. Machen Sie eine Gewohnheit es.
Als erfolgreicher Zahnarzt ich viele Menschen gefährden ihre Gesundheit gesehen haben, weil sie nicht bereit waren, auf einer täglichen Basis, die einfachen Dinge zu tun. Sie nicht, ihre Fehler zu machen. Nachdem eine regelmäßige Überprüfung und Reinigung kann helfen reduzieren und Risiko Ihre Zähne aufhellen. Vermeiden Sie Soda jeden Tag trinken. Senken Sie Ihre Aufnahme von Zucker. Im Anschluss an diese grundlegenden Richtlinien halten Ihre jahrelang lächelnd zu kommen!