TMJ oder Kiefergelenk Störung zu einer Reihe von Problemen des Kiefergelenks bezieht, das klingt kompliziert, aber im Grunde ist dies der Ort, wo die Backen miteinander verbunden sind. Oft nur ein leichter Druck oder Spannung kann dieser Bereich dysfunktional machen und eine Menge Schmerzen und Störungen verursachen. Der Schmerz und die durch diesen Zustand verursacht Beschwerden können sehr intensiv sein und kann mit für viele Menschen ein schwer zu behandeln sein, diese Bedingung auch normalen sozialen Aktivitäten behindern können und auch solche Rede beeinflussen.
obwohl es viele Arten von Behandlungen zur Auswahl es keine dauerhafte Verfahren sind zur Behandlung dieser Erkrankung. Es gibt die Standardverfahren wie Injektionen und Kronen und Kappen und auf der anderen Seite mit gibt es natürliche Heilmittel wie Yoga, Meditation und Übungen. Mit regelmäßigen Rezept basierte Medikamente oder Botox-Injektionen können gute temporäre Lösungen für die Schmerzen und Beschwerden zur Verfügung stellen, aber TMJ Behandlung zu Hause ist oft effektiver und solche natürliche Heilmittel haben keine Nebenwirkungen, wie solche, die durch Medikamente oder Botox-Injektionen.
Übungen zum Beispiel sind sehr effektive Möglichkeiten für TMJ zu Hause zu behandeln. Verwenden Sie spezielle Übungen, die das Kiefergelenk zu entspannen sowie stellen Sie es auf die richtige Ausrichtung. Sie können auch Ihre Ernährung kontrollieren, bestimmte Lebensmittel, halten Sie Ihre Knochen gesund, während andere Schäden verursachen können (vor allem Lebensmittel, die Säurespiegel erhöhen). Vermeiden Sie Lebensmittel mit viel Zucker, Hefe, Konservierungsstoffe und Schokolade, Alkohol, schwarzer Tee und Kaffee auch. Diese Bedingung ist auch besonders, weil Sie eigentlich von Hinzufügen von mehr Fett auf Ihre Ernährung profitieren können. mehr Gemüse und Obst Einschließlich ist immer eine gute Idee als gut.
Yoga und Meditation sind auch Methoden, die für TMJ Behandlung zu Hause verwendet werden kann, im Grunde werden diese Methoden helfen Sie sich entspannen und Release der Stress, eine der häufigsten Ursachen für diesen Zustand. Versuchen Sie auch tiefes Atmen und geführte Bilder, wieder diese Methoden durch Unterstützung arbeiten Sie den Stress im Laufe des Tages angesammelt reduzieren.