Zähneknirschen oder Bruxismus ist eine sehr häufige, aber rätselhafte Erkrankung. Diese Störung, in sehr seltenen Fällen kann durch eine falsche Ausrichtung des Kiefers oder aufgrund der Nebenwirkungen bestimmter Medikamente verursacht werden. Leider hat oft dieses Problem immer noch keine wirkliche Erklärung zu. Ist dies nicht behandelt wird, es zu anderen Problemen führen kann, aber, wie jetzt in der Nacht Zähneknirschen zu stoppen?
Entlastung der Stress und Angst, indem Bewegung, Yoga und Meditation können Sie in der Nacht zu stoppen Zähneknirschen helfen . Zähneknirschen ist oft das erste Anzeichen von Stress, Angst, Frustration oder Wut Grund. Als Vorbeugung sollte man Alkohol oder Koffein, da beide diese Substanzen haben einen schlechten Einfluss auf den Schlaf-Zyklus zu vermeiden, und daher kann zusätzliche Probleme verursachen.
einen Berater oder einen Psychologen besuchen, einen professionellen Willen Ihnen helfen, die Probleme erkennen, die Ihren Ärger oder Spannung zu provozieren. Die Biofeedback-Techniken sind auch sehr hilfreich Zähne zu stoppen Schleifen. Sie sollten Ihren Zahnarzt für eine ordnungsgemäße Führung besuchen. Der Zahnarzt kann das Problem richtig zu prüfen und festzustellen, ob es durch unsachgemäße Ausrichtung aufgetreten ist, Malokklusion oder aufgrund von Stress.
Man kann auch Mundschutz tragen, wenn es keine strukturellen Verformungen sind. Das Tragen dieses würde Ihnen helfen, von den Zähnen verhindern in der Nacht Schleifen. Mundschutz sind in der Regel Brauch aus Acryl. Inexpensive Mundschutz sind auch in den meisten Apotheken Handel erhältlich, aber da sie nicht ausdrücklich gemacht worden nach Ihren Zähne Ausrichtung können sie ausgerenkt erhalten und somit wird nicht helfen, Bruxismus effektiv verhindert.