Für diejenigen, die von der TMJ Störung leiden die folgenden sind einige TMJ Mittel, die Sie sich entscheiden können Sie von dem Problem zu lindern. Wenn Sie knackig und harte Nahrung essen, und Sie fühlen sich die plötzliche Kieferschmerzen können Sie versuchen, für ein paar Tage auf einem flüssigen oder weichen Diät. Sie sollten auch minimieren für mindestens ein oder zwei Tage zu kauen und lassen Sie Ihren Kiefer zu entspannen. Offensichtliche Relief ist ein Aspirin zu nehmen und ein Tuch in warmem Wasser einweichen, bevor Sie die schmerzende Stelle zu massieren. Sie können auch Ihre Sitz- und Körperhaltung Gewohnheiten ändern, um die primäre Quelle der Kiefergelenksschmerzen zu entfernen. Dies kann man loswerden der Schmerz zu einem gewissen Grad erhalten helfen, aber es kann nicht von großem Nutzen sein, wenn Sie eine Rückenstütze und Nacken-Stütze, um Ihren Körper angebracht haben. Sie können auch versuchen, auf Ihrer Seite und Ort beanbags auf beiden Seiten des Kopfes und des Körpers zu vermeiden Schlafen Sie auf dem Rücken schlafen zu. Sie können auch ein aufgerollt Handtuch verwenden, die auch Sie schlafen mit dem Kopf auf der einen Seite zu verhindern.
Frauen von TMJ leiden, sollten Absatzschuhe tragen vermeiden, da sie einen negativen Effekt haben auf Ihren Körper durch die Waden zu verkürzen, und dies wird auch auf die Kiefergelenksschmerzen verbunden. Viele Frauen leiden unter dieser Bedingung erhalten auch Füße am Ende des Tages weh, so dass sie sowohl mit TMJ und Fußschmerzen beenden. Sie sollten auch vermeiden, Schultertaschen tragen, die zu schwer sind, da sie eine Belastung auf den Schultern und Hals. Wenn von Bruxismus versuchen, eine Behandlung zu finden und zu stoppen Zähneknirschen. Bruxismus kann sehr erfolgreich mit einfachen Übungen gesteuert, um Ihren Kiefer entspannen, oder durch irgendeine Art von Programm mit Ihren Stress zu reduzieren -. Die Hauptursache für dieses Problem