Zähneknirschen auch Bruxismus in medizinischen Begriffen bezeichnet wird. Bruxismus tritt häufig unbewusst ohne Opfer das Bewusstsein. Ihre Familienmitglieder können Ihnen sagen, wenn Sie es tun. Und Sie können auch darüber aus den resultierenden Faktoren wie die Zahnschmerzen oder Kieferschmerzen kennen zu lernen. Die normale Ursache für Zähneknirschen ist Stress, während andere Ursachen falsche Ausrichtung des Kiefers und psychische Probleme sind. So wie können Sie Zähneknirschen stoppen beim Schlafen?
Der gewöhnliche Weg zur Lösung dieser Probleme ist die Stress und Angst, um zu versuchen und zu reduzieren, professionelle Hilfe für psychische Probleme zu nehmen und besuchen Sie Ihren Zahnarzt, wenn Sie leiden unter unsachgemäßer Kiefer Ausrichtung. Besuch eines Zahnarztes kann sehr hilfreich sein, vor allem für die Zähne zu schützen; er wird höchstwahrscheinlich zuerst einen Mundschutz zu verschreiben. Mundschutz während des Schlafes verwendet, um Ihre Zähne zu schützen, Schleifen. Sobald die Gewohnheit unter Kontrolle gebracht wird, wird es leichter sein, sie zu beseitigen.
Hypnose eine weitere sehr gute Alternative ist, Stress, Angst oder anderen psychischen Problemen zu entlasten. Für dieses Verfahren müssen Sie entweder Ihren Psychiater aufzusuchen oder Selbsthilfe und Auto-Hypnose-Programme verwenden.
Ganzheitliche Wege zur Linderung von Stress sind Musik hören (vorzugsweise klassische, zeitalter oder etwas anderes, das Sie entspannt). Sie können Yoga, Meditation oder Taiji, lassen Sie sich in einigen Aromatherapie-Massagen oder Akupunktur verwenden verwenden. Alle diese Methoden im Grunde helfen Ihnen Stress zu reduzieren -. Die Hauptursache für Bruxismus
Zähneknirschen oder Bruxismus ist eine Startphase des Kiefergelenks, deshalb sollte sie ernst und verhindert genommen werden. Sie können dies tun, indem eine angemessene Lebensführung und eine ausgewogene Ernährung.