Niemand will Hohlräume. Schließlich bedeutet Hohlräume, die Arbeit durch den Zahnarzt getan. Diese Arbeit umfasst in der Regel einen Bohrer und einige andere Werkzeuge, und (am besten) endet in einer Kappe bekommen und (im schlimmsten Fall) endet in einem Wurzelkanal. Und niemand will eine dieser Ergebnisse, wirklich. So ist es am besten, nur diese Art von Arbeit ganz zu vermeiden durch Hohlräume in erster Linie zu verhindern.
Wie kann man immer Hohlräume vermeiden? Hier sind einige Tipps, die Ihren Mund so gesund helfen zu halten, wie es sein kann - und das wird dazu beitragen, dass Zahnbohrer zu halten, so weit weg wie möglich
1.. Gesund ernähren. Zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke sind nicht gut für die Zähne oder Mundgesundheit. Durch die Begrenzung der Menge an Müll, die Sie essen und trinken, wird helfen Sie Plaque von Bildung auf den Zähnen zu verhindern.
2. Achten Sie darauf, wenn Sie essen und trinken Süßigkeiten. Es ist nicht sinnvoll, darauf zu bestehen, dass jemand völlig Süßigkeiten vermeiden. Stattdessen klug sein, wenn Sie Süßigkeiten essen und zu trinken. Nach ein zuckerhaltiges Essen, gehen die Zähne putzen. Und wie für ein süßes Getränk, versuchen Sie es mit einem Strohhalm zu trinken, so dass das Getränk nicht einmal die Zähne berührt. Auch mit jeder Art von süß, verbrauchen sie in einer Sitzung, anstatt den ganzen Tag, so dass Sie vermeiden können, den Mund, um es den ganzen Tag lang ausgesetzt wird.
3. Bürsten Sie richtig. Sie haben es schon gehört, natürlich, aber es ist extrem wichtig, um Ihre Zähne mindestens zweimal täglich zu putzen. Unter Verwendung einer fluoridhaltigen Zahnpasta werden die meisten helfen, wie die Forschung gezeigt hat, dass es eine höhere Chance kämpfen Hohlräume hat.
4. Verwenden Sie einen mouthrinse. Mehrere antimikrobielle Mundspülungen auf dem Markt - wie Crest Pro Health und Listerine - wurden klinisch nachgewiesen, Plaque zu reduzieren. Versuchen Sie mit einem dieser Spülung nach dem Zähneputzen und nach für die besten Ergebnisse zu essen.
5. Vergessen Sie nicht floss. So überspringen viele Menschen Flossing, aber dies ist ein sehr wichtiger Schritt in Hohlräumen vermieden wird. Dies liegt daran, Flossing der einzige Weg ist, die Speisereste zu entfernen, die zwischen den Zähnen erwischt wird beim Essen. Wenn herkömmliche Zahnseide schwierig ist, für Sie zu manövrieren, versuchen Seide Picks verwenden. Die Single-Use-Picks könnte für Sie Flossing einfacher - und daher möglicherweise weniger geneigt sein zu überspringen
6.. Chew einfach einen Kaugummi. Die American Dental Association (ADA) vergeben ihre Seal of Acceptance im Jahr 2007 auf Wrigley Orbit, Eclipse und Extra-sugarless Kaugummis zu helfen, um Hohlräume zu verhindern. Sie arbeiten durch den Speichelfluss an den Mund zu. Am besten ist es ein Stück nach den Mahlzeiten zu kauen, wenn Zähneputzen nicht bequem ist.
7. Haben Dichtstoffe setzen auf die Zähne. Ihr Zahnarzt kann Zahnversiegelungen setzen, die eine Schutzschicht sind, auf dem Rücken Zähne. Dies wird dazu beitragen, diese Zähne gegen Bakterien und Plaque abzuschirmen.
8. Besuchen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig. Einige Hohlräume - oder Zähne in Gefahr, immer Hohlräume - kann nur durch eine Dental-Röntgen nachgewiesen werden. Regelmäßige Check-ups sind von wesentlicher Bedeutung.