Dentalhygiene, auch umfassend bezeichnet als Mundhygiene ein sehr wesentlicher Bestandteil unserer allgemeinen Gesundheit und Hygiene. Die meisten der Verunreinigungen und Bakterien in unseren Körper eindringen durch Mundhöhle. Tausende von Keimen und Bakterien im Mund aufgrund der Wirkung des Speichels zerstört, die mehrere antibakterielle Eigenschaften hat. Wenn es jedoch eine höhere Konzentration von schädlichen Keimen und Verunreinigungen ist, wird die Nahrung, die wir essen verunreinigt und dies bewirkt, dass mehrere ungünstige Auswirkungen auf unsere Gesundheit.
Der Prozess der Verschlechterung des Gesundheitszustands aufgrund schlechter Mundhygiene ist ziemlich allmählich, und damit viele Menschen ignorieren es, bis die Situation außer Kontrolle gerät. Studien haben bewiesen, dass Menschen, die nicht ein vernünftiges Maß an Zahnhygiene sind anfälliger für Herzkrankheiten in ihren späteren Jahren zu entwickeln. Generalized Schwäche und Müdigkeit ist ein weiteres häufiges Symptom des Mangels an ausreichenden oralen oder Zahnhygiene entwickelt fällig. Es verursacht auch hartnäckigen schlechten Atem, die ein ernsthaftes Problem von vielen von uns.
Karies ist ein Ergebnis der Mangel an ausreichender Mundhygiene sowie fehlerhafte Essgewohnheiten konfrontiert ist. Essen Lebensmittel Stoffe, die von Natur aus sauer sind, ist eine der wichtigsten Ursachen für Karies. Die besten Beispiele für saure Lebensmittel sind solche, die hohe Menge an Zucker und Gegenstände, die tierische Fett oder andere gesättigte Fette. Die sauren Lebensmitteln zu reduzieren, den Prozess der natürlichen Reinigung, die jedes Mal, wenn wir essen in den Mund kommt. Im Gegenteil, eine gesunde Ernährung saftige Früchte, Zitrone und große Gemüse enthalten, helfen die natürliche Reinigung durch eine Erhöhung der Speichelfluss fördern. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist auch ein sehr wichtiger Faktor, die man nicht ignorieren sollte. Trinken Sie genug Wasser ist eine grundlegende Schritt können Sie Ihre Mundhygiene und auch Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Der moderne Lebensstil wir führen hat unsere Essgewohnheiten signifikant beeinflusst. Dies gilt insbesondere im Fall von Kindern. Erhöhter Verbrauch von Fast-Food-Produkte wie Pizza, Kuchen, Brot, Eis und Schokolade verursachen schneller Verschlechterung der Zähne. Dies ist der Grund, warum Kinder Hauptopfer von Karies und Karies sind. Selbst wenn sie zweimal täglich putzen, können sie nicht Zahnprobleme verhindern, wenn sie ihre ungesunde Ernährungspraktiken zu kontrollieren.
Zusammen mit Zahnpflege sollte man auch genügend Aufmerksamkeit auf ihr Zahnfleisch geben. Die Zähne sind tief in unserem Zahnfleisch verankert, die sie halten fest zusammen. Der Mangel an genügend Vitamine und Kalzium kann das Zahnfleisch zu schwächen. Dies kann schließlich in Karies führen, aus dem Zahnfleisch Blutungen oder Entzündungen und Schwellungen des Zahnfleisches. Rötungen und Schmerzen des Zahnfleischs kann ein chronisches Problem sein, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt. Der Zustand wird als Gingivitis bezeichnet. Zusammen mit der richtigen Zähneputzen ist eine regelmäßige Gebrauch von Zahnseide wesentlich das Zahnfleisch von Infektionen frei zu halten. Viele Menschen regelmäßig zu putzen, aber sie Zahnseide selten ihre Zähne. Flossing ist wichtig, mindestens dreimal in der Woche. die Zähne und Zahnfleisch mit dem Finger Massieren ist auch sehr vorteilhaft. Es macht die Zähne und das Zahnfleisch stärker und verbessert auch die Blutzirkulation.