Morgen Atem zu halten ist nie Spaß. Und wenn Sie ein Bett teilen, ist es noch weniger Spaß für die Person neben dir aufzuwachen. Wir hatten alle eine Begegnung mit einem engen Talker Sie vollständig übersprungen haben vermuten können alle zusammen zu bürsten. Aber Mundgeruch ist nicht einfach unangenehm. Sie können ein gesünderes Leben leben, wenn Sie Ihren Mund und Zähne sauber zu halten.
Wenn Sie Freunde Sie fragen, mindestens einer von ihnen wird Ihnen sagen, dass sie nur selten, wenn überhaupt Zahnseide. Für einige Flossing ist nur ein zusätzlicher Schritt in den Morgen. Sicher, es ist toll, wenn Sie Zeit haben und Zahnseide erinnern, aber es ist nicht wirklich viel Unterschied auf lange Sicht zu machen. Leider ist dies nicht die Wahrheit. Zunächst einmal, mehr als 500 verschiedene Arten von Bakterien Wohnsitz nehmen zwischen den Zähnen. Ohne tägliche Gebrauch von Zahnseide, Bakterien ansammeln und verursachen Plaque-Bildung.
Was mehr ist, Gebrauch von Zahnseide hilft Kaugummi Entzündung zu stoppen, die zu Zahnfleischerkrankungen führt. Es ist nicht nur schmerzhaft, aber entzündetes Zahnfleisch, die allgemeine Gesundheit der Rest der Arterien beschädigen. Als Ergänzung zu Flossing, ist es hilfreich, wie Äpfel faserige Nahrung jeden Tag essen, die als natürliche Zahnseide wirken. Sie einfach einen Kaugummi Kauen hält den Speichelfluss im Mund. Sie möchten vielleicht nicht über Speichel zu denken, aber trockener Mund ist eine führende Ursache von Gingivitis. Je mehr Speichel (sorry, es ist wieder dieses Wort), desto besser.
Ihre Zunge macht interessant und lohnenswert zu essen. Seien wir ehrlich; würden wir nicht, dass die Torte oder Maiskolben essen wollen, wenn es wie Styropor schmeckte. Aber die Zunge ist der am meisten vernachlässigten Teil der Zahnhygiene Routine. Pinsel oder die Zunge mit einem speziell entwickelten Zungenschaber abkratzen. Sie werden eine ganze Reihe von Bakterien zu beseitigen, die den Mundgeruch beiträgt.
Sie nicht nur für die Kamera speichern lächelnd. Überprüfen Sie Ihr Lächeln in den Spiegel. Machen Sie Ihre Zähne erscheinen flach und quer durch? Nun, wenn sie es tun, es ist nicht eine gute Sache. Ihre Zähne sollten Sie Ihre Fingernägel in der Art und Weise ähneln, dass sie in der Mitte höher sind als an den Seiten. Wenn Sie Ihre Zähne eine gerade über Blick haben, kann es ein Zeichen dafür sein, dass Sie eine Menge Spannung in Ihrem Kiefer halten. Um diese Verspannungen zu lösen, nehmen Sie einen Korken aus einer Weinflasche und halten Sie sie der Länge nach zwischen den oberen und unteren Frontzähne. Sie können Kopfschmerzen mit einem regelmäßigen "Weinflaschenkorken" Regime Abnahme der Frequenz finden
Vergessen Sie nicht, die alte Wesentliche -. Bürsten. Fragen Sie Ihren Zahnarzt eine bestimmte Art von Pinsel zu empfehlen und Borsten Textur. Einige sind steifer und andere weich und leichter auf den Mund. Ihr Zahnarzt wird Ihre Problemzonen und das beste Werkzeug des Handels kennen. Verwenden einer fluoridhaltigen Zahnpasta und halten mit regelmäßigen Besuche in der Zahnarztpraxis.
Alles in allem sollten Sie etwa 120 Sekunden vor dem Waschbecken im Bad verbringen werden. Wenn Sie diese Beißerchen zu halten wollen, kümmern sich um sie. Und wenn Sie nicht alleine schlafen möchten, müssen Sie kümmern sich an diesem Morgen Atem schon!