Schlechter Atem ist in der Regel, die durch zwei Dinge, schlechte Mundhygiene und Ihre gesamte Magen-Darm-Zustand. Dies bedeutet, dass diese Art von Gerüchen aus anderen Orten abgesehen von Ihrem Mund wie die Kehle und Magen-Darm-Trakt kommen. Der Grund dafür ist eine gemeinsame Faktor aber die Anhäufung von Bakterien. Ärzte werden Ihnen sagen, dass, wenn Sie schlechten Atem haben das erste, was Sie brauchen, um zu überprüfen ist Ihre Essgewohnheiten und wenn Sie Bürsten und nach jeder Mahlzeit Flossing. Die Aufrechterhaltung einer Balance Diät von Proteinen und Kohlenhydraten mit der richtigen Menge an Obst und Gemüse und eine gute Menge an Flüssigkeitsaufnahme wird sicherstellen, dass Ihr Magen-Darm-Trakt gesund bleibt. Es gibt bestimmte Auswahl von Lebensmitteln, die Sie essen können Ihren Kampf gegen den schlechten Bakterien zu helfen, und vermeiden letztlich schlechten Atem.
Kräuter wie Estragon, Rosmarin Kardamom sind in Ihrem lokalen Supermarkt leicht verfügbar und sind dafür bekannt, in der Stadt eine der besten schlechten Atem Kampf Kräuter zu sein. Studien haben gezeigt, dass fördert die Mundgesundheit auf frischen Kräutern Kauen und sind für Ihr Verdauungssystem gut.
Live-Kulturprodukte wie Joghurt und Lactobazillus Präparate sind nicht nur gut für Ihre GI Flora aber für Ihren Atem an, als Gut. Diese guten Bakterien-reiche Lebensmittel reduzieren die Produktion von Schwefelwasserstoff im Mund, der ein Erreger für schlechten Atem ist. Dies reduziert auch auf schädliche Bakterien zurück, die andere Probleme wie Plaquebildung und Gingivitis verursachen können. Joghurt trägt zu Ihrer Aufnahme Vitamin D deutlich und hilft Ihnen, starke Zähne gewinnen.
Fiber reiche Früchte und Gemüse sind sehr hilfreich bei der Bekämpfung von Mundgeruch. Essen Lebensmittel, die Ihre Speichelproduktion erhöhen halten den Mund feucht und Bakterien aus der Mundhöhle ausspülen. Fiber ist ein gutes Maß für Ihre Zähne Verfassung zugleich wirken als Mechanismus zur Stärkung der schlechten Bakterien aus dem Zahnfleisch und Wange weg zu fegen.