1. Vermeiden Sie Zwiebeln, Peperoni und Knoblauch, da diese stark gewürzte Speisen auf Ihren Atem für bis zu 24 Stunden verweilen.
2. Würzige Wurst wie Salami, Pastrami und Pepperoni können für bis zu 24 Stunden verweilen auch.
3. Milchprodukte vor allem Blauschimmelkäse und Camembert können Sie den Atem besudeln.
4. Fische wie Sardellen auf Pizza oder Thunfisch in Salaten oder in Ihrem Sandwiches Sie schlechten Atem geben kann.
5. Trinken Sie Wasser für frischen Atem, und es wird den ganzen Körper auffrischen, innen und außen. Es ist besser für Sie und erfrischender als Tee, Kaffee oder Alkohol, die Sie alle Halitosis geben kann.
6. Wenn Sie den Atem in der Regel schlecht ist, sollten Sie Ihren Zahnarzt und Ihren Arzt aufsuchen. Schlechter Atem kann das Zeichen für etwas schlecht sein. Karies, Parodontose, Dehydration und Krebs können alle dieses Problem verursachen.
7. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung. Supermodels sind berüchtigt für Halitosis haben. Essen Sie drei gesunde Mahlzeiten am Tag, mit viel frischem Wasser und den Atem riecht süß, und Sie werden sich wohl fühlen ..
8. regelmäßig Bürste und Zahnseide Ihre Zähne. Speisereste im Mund verrotten wird sicherlich einen üblen Geruch verursachen.
9. Petersilie ist eine natürliche Atemerfrischungsmittel. Wenn Sie auf dem Essen Knoblauch bestehen, kann Petersilie den Geruch entgegenwirken. Es ist auch gut für Sie, wie es hoch in Eisen und andere Vitamine ist.
10. Gewürznelken, Fenchel oder Anis sind auch große natürliche Atemerfrischern. Halten Sie eine kleine Tasche von Gewürznelken in Ihrem Schreibtisch für Notfälle.
Wenn Sie Ihren Atem zu überprüfen wollen, ohne jemanden zu fragen Sie sich auf sie zu atmen lassen, versuchen Sie auf Ihre hohle Hand bläst. Haben Sie einen sniff und wenn es schlecht riecht, haben Sie ein Problem.