Cavities (Zahnkaries) sind die primäre Zahn Problem. Die meisten Hohlräume werden durch anhaltende Ernährung von raffiniertem Zucker und Stärke verursacht, die Mischung mit dem Speichel eine Säure zu bilden, die den Zahnschmelz erodiert. Man kann Hohlräume steuern, indem raffinierte Kohlenhydrate Lebensmittel zu vermeiden, eine ausgewogene Ernährung zu essen und richtig den Mund Reinigung, die sowohl die Zähne putzen und Zahnfleisch und Reinigung zwischen den Zähnen mit Zahnseide nach den Mahlzeiten und Snacks.
Obwohl Hohlräume die Hauptzahnerkrankung, ein Zustand bekannt als Parodontitis Konten für den Verlust von mehr Zähne als tun Kavitäten. Periodontitis, eine Entzündung des Zahnfleischs und der Knochen, die und unterstützen die Zähne umgeben, können Mund und im oberen Atemwegsinfektionen begleiten, oder sie kann durch eine schlechte Füllungen, schlecht sitzende Prothesen, unsachgemäße Reinigung von Zähnen und Zahnfleisch, oder unzureichende Ernährung verursacht werden.
Periodontitis beginnt als Bedingung als Gingivitis bekannt, bei denen das Zahnfleisch röten, schwellen, und neigen zu bluten. Wenn sie nicht behandelt, kann Gingivitis zu pyorrhea führen, durch weitere Zahnfleischentzündung durch eine kontinuierliche Entladung von Eiter, Zahnfleischschwund und Verlust der Zähne begleitet gekennzeichnet.
Obwohl alle Vitamine und Mineralstoffe sind essentiell für die richtige Bildung und Gesundheit weiter der Zähne, ist eine ausreichende Vitamin-C-Aufnahme zur Vorbeugung von Gingivitis und pyorrhea besonders hilfreich, während ein Mangel an ihm die Zähne verursacht zu lösen und zu brechen.
Vitamin A scheint die Entwicklung und die allgemeine Gesundheit zu kontrollieren das Zahnfleisch; ein Mangel an diesem Vitamin führt oft in gum Infektion. Vitamin A ist auch notwendig für die Bildung und Aufrechterhaltung der Zahnentwicklung bei Kindern. Mineralien wichtig für gesunde Zähne sind Natrium, Kalium, Kalzium, Phosphor, Eisen und Magnesium.
Eine abwechslungsreiche Ernährung mit frischem Obst, grünes Blattgemüse, Fleisch und Vollkornbrot liefert und die Zähne und das Zahnfleisch mit den benötigten Übung versorgen den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen wichtig für die Gesundheit der Zähne.