Die Folge bestimmter Lebensmittel und Snacks auf die Zähne können nicht nur auf abhängen, was Sie essen, sondern auch, wenn Sie essen und in welcher Reihenfolge bestimmte Lebensmittel gegessen werden. Nach Zahnärzte, nach einer Mahlzeit, sinkt der pH-Wert im Mund oft und dein Mund wird mehr sauer, eine mögliche schädliche Situation für die Zähne. Nach einer Mahlzeit zu essen Käse oder Nüssen können den Mund von Spuren Kohlenhydrate helfen zu löschen, und meine auch den Mund des pH helfen zurückgesetzt Zahnplaquebildung zu verringern. Der Konsum von Käse führt auch zu einer Erhöhung der Menge an Speichel im Mund, die Partikel abzuwaschen Nahrung hilft. Käse kann neutralisieren die Säuren im Mund und helfen, einen pH-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, die für die Zähne als auch eine Beschichtung von Kalzium sicher ist.
Trockenfruchtprodukte wie Rosinen könnte für eine machen nährende Snack oder die Notwendigkeit, etwas süßes zu befriedigen nach einer Mahlzeit, darauf achten, dass ihre klebrige Natur sie anfällig macht für Zahnzahnoberflächen zu haften, Bakterien im Mund so dass der Zucker zu ernähren, die Plaqueentwicklung zu fördern und Zahnkaries anschließenden . Diese Lebensmittel scheinen einen gesunden Snack zu sein, aber sie machen wirklich schlecht Stand-alone-Snacks aus einer Zahnarzt Standpunkt, es sei denn Sie in der Lage sind, sich zu waschen und die Reste wegwischen nach dem Essen. sie mit einer Mahlzeit Konsumieren ist eine bessere Alternative, als die Mahlzeit wird die Freisetzung von mehr Speichel im Mund zu stimulieren, die Zucker und Kohlenhydrate helfen wegspülen.
Wenn ein alkoholfreies Getränk der Wahl, bewusste Menschen viele der Gesundheit wählt auch eine Diät Softdrink über eine reguläre denken, dass wird nicht nur helfen, Gewicht unseres Körpers mit einem niedrigen Kalorien Süßstoff, den Zucker zu ersetzen, aber unsere Zähne. Leider, wie Ihr Zahnarzt wird Ihnen sagen, ist der Effekt auf die Zähne fast so schlecht, mit einer Diät-Getränk als eine reguläre. Dies liegt daran, die Phosphorsäure und Zitronensäure in allen alkoholfreien Getränken, ob Diät oder regelmäßige, werden den ganzen Tag verbraucht wird, die Zähne in Säure kontinuierlich gebadet werden. Die Folge ist, dass, da die Zahnschmelzes löst und die darunterliegenden Zahnstruktur (Dentin) freigelegt wird, die Entwicklung des Zahn anfällig für Empfindlichkeit und Zahnkavität zu verlassen. Bemühen Sie Ihre Soda mit klarem Wasser zu ersetzen, anstatt, oder wenn Sie ein Erfrischungsgetränk zu tun wünschen, ist es besser, es zu trinken alle auf einmal, statt sie über eine lange Dauer der Zeit trinken.
Das nächste Mal, wenn Sie für einen Snack sehnen, nehmen Sie Ihre Zähne in Betracht. Gesunde Snacks sind: Rohkoststicks, unbuttered Popcorn, Joghurt mit Obst, frisches Obst, Nüsse und Käsewürfel. Je häufiger Sie verbrauchen Lebensmittel mit natürlichen oder Zuckerzusatz, desto höher ist die Chance von Zahn Karies.