Es gibt mehrere Möglichkeiten, um Ihre Zähne gesund zu halten:
- Fluorid verwenden. Es stärkt den Zahnschmelz, hilft, Löcher zu vermeiden. Überprüfen Sie, ob Ihr Trinkwasser fluoriert ist, und wenn es nicht, verwenden Sie eine fluoridhaltige Ergänzung, Mundwasser oder Zahnpasta von der American Dental Association genehmigt ist.
- Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Kalzium.
- vermeiden Sie klebrige Lebensmittel, die an den Zähnen haften. Saubere Zähne, nachdem Sie Snack. Essen Sie kohlenhydrathaltigen Lebensmittel zu den Mahlzeiten, anstatt zwischen den Mahlzeiten. Käse kann tatsächlich Ihre Zähne helfen Zerfall zu wider
- Seien Sie vorsichtig, wenn Sie harte Lebensmittel essen. Popcornkerne und Eis zu vermeiden. Versuchen Sie, nicht zu ballen oder mahlen die Zähne.
- Sie nicht rauchen, kauen Tabak oder Schnupftabak verwenden. Alle sind Faktoren für Zahnfleischerkrankungen.
- Sehen Sie Ihren Zahnarzt alle sechs Monate.
- Sie können eine antimikrobielle Mundspülung verwenden möchten Plaque zu reduzieren. Suchen Sie nach sanguinaria, cetylpryridinium Chlorid oder Domiphenbromid in der Liste der Wirkstoffe. Mundspülungen Arbeit durch Abstreifen (die entfernt Schmutz) und Zutaten in den Spülgang zu töten Keime. Wenn Sie eine Spülung verwenden, nehmen Sie in nur ein paar Esslöffel, und etwa 30 Sekunden lang zweimal täglich spülen. Swish viel, und wieder ausspucken. Wenn Ihre Kinder eine Mundspülung verwenden, überwachen sie
Kinderzahnpflege.
Lassen Sie sich nicht Säuglinge mit Flaschen in den Mund schlafen . Zuckerhaltige Flüssigkeit (Milch hat Zucker) kann um Zähne bündeln, so dass Plaque und Karies. Stattdessen geben Babys eine Flasche Wasser. Saubere Babys Zahnfleisch mit einem sauberen Waschlappen oder ein Stück Gaze. Putzen Sie die Zähne Ihres Kindes mit einem Kind großen Zahnbürste, sobald der erste ausbricht. Wenn alle primären Zähne ausgebrochen haben, starten Sie Flossing. Am ersten Geburtstag sollte Babys eine Reise zum Zahnarzt haben. Im Alter von vier oder fünf Kinder sollten lernen, wie sie ihre eigenen Zähne zu putzen, mit Aufsicht. Stellen Sie sicher, Kinder Zähne nach jeder Mahlzeit geputzt werden und vor dem Schlafengehen.
