Essen ist vielleicht eines der schwierigsten Situationen zu kämpfen, wenn Sie einen schweren Fall von TMJ haben. Es kann als Hölle deprimierend sein, da die meisten Restaurants scheinen nicht auf diese spezielle Krankheit gerecht zu werden. Nur wenige Restaurants bieten viele Gegenstände, die leicht gekaut werden können.
Diese Orte Vergessen
über Steakhäuser Vergessen. Vergessen Sie Pizza. Diese Arten von Restaurants wird wahrscheinlich nicht funktionieren und wird nur dazu dienen, Sie deprimiert über Ihre Krankheit zu machen. Dies bedeutet nicht, dass Sie nicht essen können, aber. Sie müssen nur einige Kreativität nutzen und Ihre Restaurants sorgfältig auswählen. Dies kann schwierig sein, wenn Sie aus sind, wenn Sie ein Teil einer Gruppe sind, oder wenn Sie in einer Gruppe sammeln teilnehmen, wo die Wahl, wo die andere gemacht haben zu essen.
Denken Sie daran, was Sie essen
Kann
die Dinge erinnern, daß du essen: Pasta, Suppen, Fisch (nicht gebraten) Reis, Käse, und die meisten Hackfleisch (abhängig von Ihrem TMJ Zustand). Offensichtlich wird italienische Restaurants gut für Sie, und überraschend, viele mexikanische Gerichte arbeiten, vor allem Käse oder Rindfleisch-Enchiladas, auch wenn einige dies nicht als besonders gesunde Kost betrachten kann. Aber es ist nicht wie Sie dies zu essen jeden Tag! Burritos kann machbar sein, wenn sie nicht trocken sind. Vermeiden Sie die Chips und Salsa.
Fisch ist eine sichere Wahl, aber nur, wenn es gegrillt, gebacken, oder pochiert, und bitte nicht essen Zuchtlachs, da es sehr viel schlechte Presse erhalten hat, ist potentiell voll von Dioxinen und PCB und ist nicht annähernd so voll von Omega-3-Fettsäuren als Wildlachs. Im Allgemeinen seien Sie vorsichtig über jede Zuchtfisch verbrauchen. Auch kann Fisch sein zu zäh für Sie, wenn es nicht richtig gekocht wird, oder wenn es eingefroren.
Frühstück Restaurants sind ein Kinderspiel mit ihren vielfältigen Ei und pancacke Angebote.
Die Suppen in vielen Restaurants sind sehr hoch in Fett und Salz, aber sie sind lecker, und was zum Teufel, zumindest bist du kein Fleisch enthalten, Hormonen und Antibiotika zu essen, und du bist wolfing nicht Brot mit Butter eingeseift nach unten, oder Vorspeisen, die fritiert. Protzen.
Manchmal bieten Buffets essbar Auswahl, und denken Sie daran gibt es immer Beilagen. Ich hatte einmal einen kleinen Spinat-Soufflé und eine gebackene Süßkartoffel zum Abendessen, die beide als Beilagen angeboten worden war. Mein Essen war unglaublich Füllung und köstlich.
chinesisches Essen zu essen, nicht besonders einfach ist. Die Suche nach essbaren Lebensmittel in Grills und Sportbars ist auch so gut wie unmöglich.
Versuchen Sie an all das Geld zu denken Sie nicht essen, so viel sparen werde. Und denken Sie daran, die meisten Betroffenen von TMJ verbessere.