Nach der Lektüre alles darüber, wie frischer Atem haben könnten Sie jetzt wissen wollen, genau das, was Sie tun können, um sicherzustellen, dass Ihr Atem ist die frischesten es jederzeit sein kann. Es gibt keinen Ersatz für direkt zu Ihrem Zahnarzt sprechen ihre Hilfe bei diesem Problem zu gewinnen. Es gibt viele Dinge, die Sie zu Hause tun können, sich der Prozess zu beginnen. Warum nicht einige dieser Top-Tipps versuchen, wie von Edinburgh Zahnarzt John Booth empfohlen.
Beginnend mit dem offensichtlichen .... gut wir wirklich!
1. Tägliches Zähneputzen + Flossing aller Zähne gründlich.
2. Mundspüllösungen - nehmen Beratung von Ihrem Praxisteam über die am besten geeignete
3. Regelmäßige zahnärztliche Kontrolluntersuchungen - unbehandelte Karies und Zahnfleischerkrankungen verursachen beide Halitosis
4.. Trinken Sie viel Wasser während er Day- Dehydratation Halitosis verursachen können besonders von der Hitze am Arbeitsplatz, Stress oder Jobs, in denen man viel zu reden haben.
5. Reduzieren Sie vor allem Kaffee und Alkohol, drehen Sie den Kühler, wenn Sie viel nehmen regelmäßig Schlucke Wasser zu reden dazwischen und Ihrem Chef sagen, dass Sie weniger Arbeit an Ihrem Zahnarzt Rat tun müssen (und es ist ein Versuch wert sowieso).
6. Verwenden Sie einen Zungenschaber einmal pro Tag-Sie wirklich brauchen, zu gehen für die pelzigen Bits am hinteren Teil der Zunge mit dieser wirksam zu sein.
7. Ein Heath Robinson Zungenschaber kommt in Form eines gebogenen Löffel nur Ihre Arbeitskollegen nicht später mit ihm Tee stellen Sie sicher gehen! (Yuk!) Alternativ speziell Zungenschaber zur Verfügung. Denken Sie daran, dieser Tipp ist nur für Erwachsene oder Kinder mit direkter Aufsicht der Eltern
8. Vermeiden Sie Alkohol basierten Mundspülungen und Atemerfrischungssprays, obwohl sie den Mund zu der Zeit frisch fühlen werden sie tatsächlich trocken nur den Mund mehr nach einer Stunde oder so. Sie behandeln nicht das Problem nur vorübergehend maskieren.
9. Wenn Sie hartnäckig schlechten Atem haben, die nicht auf die Spitzen reagiert hier professionelle Beratung durch den Zahnarzt, den Hygieniker oder Ihrem Arzt zu suchen.