Menschen zu essen um für langfristige Möglichkeiten Gießen mit einem Mundgeruch Problem oft beschäftigen sich fragen, was für schlechten Atem zu essen. Obwohl Vorschläge für spezifische vorteilhaft Lebensmittel - meist vorübergehend in den Mund, um den Geruch zu überdecken - sind leicht zu bekommen, gibt es nur wenige feste Vorschläge für Lifestyle und Veränderungen in der Ernährung, die das Problem tatsächlich zu lindern. Kein Zweifel, die beste Gesamt Beratung einfach auf eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Pflanzenproteinquellen (Bohnen, Nüsse), und wenig Fett und raffinierte Kohlenhydrate zu halten ist.
Unter den beliebte Lebensmittel, die gegen Halitosis helfen, finden wir, aromatische Kräuter und Gewürze wie Minze, Nelken, Fenchel, Anis, und Petersilie. Diese können gekaut einen temporären angenehmen Geruch auf den Atem zu geben, und einige können ätherische Öle enthalten, die tatsächlich nützlich sind im Kampf gegen die geruchsbildenden Bakterien, die im Mund leben. Sie sind nicht heilt, aber, und wirklich Maske nur den schlechten Geruch für eine kurze Weile. Wenn man bedenkt, was für schlechten Atem zu essen, die meisten Menschen wollen bessere Alternativen. Die wissenschaftliche Forschung hat wenig zu bieten.
Zu den Lebensmitteln, die gegen Halitosis helfen, gibt es ein paar, die wirken, indem sie die Reinigung der Zähne und der Mund Umwelt gesund zu halten. Unter ihnen sind Apfel und Guave, die die Zähne sollen zu reinigen und helfen Nahrungspartikel gefangen zu räumen. Frische junge Guave Blätter sind auch erwähnt, obwohl diese vielleicht schwer vorbei zu kommen, wo die Pflanze wächst nicht. Viele Nährstoffe, natürlich, tragen zur Erhaltung der gesunden Gewebe im Mund. Während der Betrachtung, was für schlechten Atem zu essen, sollten Sie eine Multivitamin- und Mineral Ergänzung. Dies sollte alle Ernährungs Bereiche der Schwäche decken, zumindest bis eine gesunde Ernährung ist gut etabliert.
Einige Quellen bestimmte Lebensmittel empfehlen, die gegen Mundgeruch helfen. Einige schwören auf Bockshornklee-Tee, eine Infusion aus einer Pflanze aus dem südlichen Asien. Der Tee kann hilfreich sein, in Fällen, in denen Mundgeruch durch Sinusitis oder einer anderen Nase oder Rachen Problem verursacht wird. Avocado wird gesagt, nützlich zu sein, insbesondere, wenn ein Darm Problem beteiligt ist. Andere konkrete Vorschläge für das, was für schlechten Atem zu essen gehören rohes Obst und Gemüsesäfte, Samen, Nüsse und Getreide. Vermeiden Sie Milchprodukte, Eier, Fleisch und raffinierte Kohlenhydrate. Für die Halitosis Leidende, ist der Schlüssel, einen offenen Geist zu halten und verschiedene Dinge ausprobieren. Keine Abhilfe funktioniert für alle.