Sie Pinsel, Sie Zahnseide und Sie den Zahnarzt zu besuchen zweimal im Jahr. Sie mögen denken, das ist alles, es gesunde Zähne und Zahnfleisch zu haben braucht, aber nicht so.
Was Sie essen, spielt eine große Rolle in, wie gesund Ihr Lächeln ist und kann als Ihre Zahnhygiene auf Ihre Zahngesundheit so wichtig sein . So wie eine ausgewogene Ernährung mit einer Vielzahl von Lebensmitteln zu essen ist wichtig für eine gute Gesundheit, Ihre Zahngesundheit stützt sich auch auf die richtige Ernährung.
Zuckerhaltige Limonaden, klebrige Süßigkeiten und andere ungesunde Lebensmittel sind überall. Und weil sie so billig und einfach zu erhalten sind, schalten viele Menschen, um sie für einen schnellen Snack, wenn die Zeit begrenzt ist. Darüber hinaus wenig bis gar keine Nährwert haben, können sie sich verheerend auf Ihre Zähne und Zahnfleisch anrichten. Lebensmittel, die jede Art von Zucker enthält, ist bekannt Karies verursachen. Wenn Zucker in Kontakt mit den Bakterien im Mund kommt, ist Säure. Diese Säure bleibt in den Mund und Angriffe Zähne für 20 Minuten oder mehr. Auch wenn die meisten Nahrungsmittel eine gewisse Menge an Zucker hat, wie Milch, Gemüse und Obst, sollten diese nicht vermieden werden, da sie so viele nährende Vitamine und Mineralstoffe. Das folgende kann Ihnen eine gute Vorstellung davon, was trägt zu einer schlechten Zahngesundheit:
Die American Dental Association empfiehlt Bürsten so bald wie möglich nach dem essen enthalten. Wenn das nicht möglich ist, können Sie den Mund spülen helfen Nahrungspartikel zu beseitigen sowie machen Zähne Säure beständiger. Um Ihre Aufnahme von Zucker zu steuern, müssen Sie Etiketten von Lebensmitteln zu lesen, und wählen Sie Getränke, die in zugesetztem Zucker niedrig sind. Zusätzlich Aufnahme von Limonaden zu begrenzen, Süßigkeiten, Kekse und andere süße Leckereien, immer daran denken zu:
Das Festhalten an diesen Tipps und richtige Ernährung wird den Mund ein tun Welt des guten und Ihr Zahnarzt wird auf jeden Fall bemerken. Zusätzlich zu beobachten, was Sie essen, Routine und präventive Zahnpflege ist wichtig, um Ihre Zahngesundheit. Haben Sie nicht wegen der steigenden Kosten Zahn in eine Weile beim Zahnarzt gewesen? Finden Sie einen Zahnarzt und Rabatt dental Plan
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