Viele Menschen genießen heute gesunde Zähne und Zahnfleisch haben. Das Problem ist, dass unsere Essgewohnheiten und das Verlangen nach Snacks können unser schönes Lächeln für mühsamen Stirnrunzeln durch Hohlräume und Karies verursacht gefährden. Was kann getan werden, um unsere Essgewohnheiten zu verbessern und eine gesunde Umwelt für Zähne und Zahnfleisch schaffen? Die Antwort ist die Wahl besser Snack und Mahlzeit Entscheidungen, die Zahngesundheit zu verbessern. Sie werden lernen, was gut ist, sowie schlecht Snack auf durch den gesunden Menschenverstand und Ihre Bereitschaft, eine gesunde Alternative zu Naschen aus einer Laune heraus zu geben.
Bad Snack-Auswahl
Jeder der Drang hatte zu gehen und ihre Lieblings-Süßigkeiten oder Schokoladenkonfekt kaufen. Was viele Leute nicht wissen, ist, dass diese Produkte unnötig hohe Mengen an Zucker enthalten, die an den Zähnen haften bleiben und Karies zu beschleunigen. Dies wird durch Bakterien und andere Mikroben verursacht, die den Mund zu Hause sind. Sie lieben Zucker und verwenden Sie es als Kraftstoff an die Macht Reproduktion und grundlegenden Lebensfunktionen, die sie benötigen, um zu überleben. Dies bedeutet, dass sie Abfälle produzieren, und diese Abfälle verheerend auf Ihre Zähne und Zahnfleisch durch saure immer und Zähne Abnutzung und Fäulnis Zahnfleisch zu schädigen.
Bad Snacks hohen Zucker Pralinen sind wie Milchschokolade und gemeinsame Tafel Schokolade verwöhnt Sie in einem Lebensmittelgeschäft finden können, klebrige Süßigkeiten wie Karamellen und weich kaut, wie sie auch die Zähne herausziehen können, die in einem schlechten Zustand sind, Hartbonbons, High Fructose corn Syrup Getränke wie Limonaden und konzentrierte Zucker Getränke. Neben diesen direkt schädlichen Snacks gibt es Snacks, die länger dauern kann Schäden wie Kuchen zu tun, Kekse, harten Schleif Brot und andere klebrige Lebensmittel, die auf Zahnfleisch und Zähne für längere Zeit bleiben.
Diese es sei denn, Sie sind die schlimmsten Entscheidungen für die Zähne putzen Gesundheit und Ihre Zähne direkt nach Vollendung Zahnseide, aber wie oft ist das der Fall mit unseren sorglosen Esser? Viele Menschen ihre Zähne nicht regelmäßig putzen, und das ist ein großes Problem für Zahnschmerzen und Schmerzen zu werden, die sich leicht durch die Wahl gesündere Snacks für den Körper, Zähne und Zahnfleisch vermieden werden könnten. ein gesundes Lächeln zu erhalten ist etwas, das jeder in Teil nehmen sollte!
Große Snack-Auswahl
Es gibt viele verschiedene Snack Entscheidungen, die für die Zähne und gesundes Zahnfleisch sind groß. Viele Menschen gerne essen Snacks, die sowohl nützlich als auch weniger aufprall auf Zähne und Zahnfleisch sind. Dazu gehören viel Obst und Gemüse und leicht süßen Alternativen zu schlechten Naschen Optionen. Wenn Sie das Verlangen nach einem schlechten Snack bekommen, finden nur einen Weg, um Ihren Appetit zu Kurve oder ersetzen Sie Ihren Drang, das Verlangen mit eine gesündere Alternative. Ein einfacher Weg, dies zu tun, ist auf zuckerfreier Kaugummi zu kauen. Viele Zahnärzte einig, dass zuckerfreie Gummis können sogar Ihre Zähne zu reinigen helfen, indem sie einen Teil der Plaque und Debris von den Zähnen zu entfernen, während Sie kauen. Der Gummi bietet auch ein Gefühl von etwas Einnahme süß, so dass es Ihren Appetit auf schlechte Naschen Entscheidungen zügeln kann.
Für echte Snacks, können Sie möchten hohe Faser und natürliche Lebensmittel wie Äpfel zu betrachten , Birnen und Orangen. Sie geben Ihnen genau die richtige Menge an Süße Sie vorbei an den Drang zu bekommen ungesunde Snacks zu essen und bieten Faser Ihnen zu helfen, füllen und halten Sie die volle länger. Viele Gemüse helfen, Ihren Appetit und liefern Vitamine und Mineralstoffe zu zügeln, die ein gesundes System aufrecht zu erhalten helfen. Süße Wurzelgemüse wie Karotten, können Sie sogar geben die Zufriedenheit der gesunden etwas Süßes als auch etwas zu essen. So stellen Sie sicher, immer und machen gesunde Snack Auswahl Bürste und Zahnseide ein gesundes Lächeln mit großen Zahnfleisch zu halten, um aufzuladen!