Um eine gute Pflege Ihrer Mundhygiene zu nehmen, ist es wichtig, dass Sie die verschiedenen Ursachen für schlechten Atem zu lernen. Mit diesem Wissen können Sie tatsächlich verhindern Mundgeruch aus in erster Linie geschieht. Vorbeugen ist besser als heilen, nicht wahr?
Es gibt bestimmte medizinische Bedingungen, Ernährung, Gewohnheiten und andere Dinge, die auf die verschiedenen Ursachen für schlechten Atem zugeschrieben werden kann, aber je nachdem, wer Sie sind und was Ihre individuellen Lebens ist wie. Was bedeutet ist, dass Sie verantwortlich sind für Ihre eigenen Mund und nicht jemand anderes zu kümmern.
1) Ihre Diät
Sie müssen sich auf zu kontrollieren, was Sie essen jeden Tag, weil einige Lebensmittel werden Ihre machen Mund sogar smellier. Geben Sie Ihr Bestes nicht zu viel Essen mit Zwiebeln zu essen und Knoblauch. Diese beiden Lebensmittel sind für den Geruch bekannt, es produziert.
Lebensmittel, die Proteine enthalten eine der schlechten Atem Ursache ist als gut. Obwohl Protein für Ihren Körper Wachstum wichtig, aber es trägt auch zur schlechten Atem. Steak und Huhn sind mehrere Lebensmittel, die bekannt ist, viel Eiweiß enthalten. Versuchen Sie zum Ausgleich Ihre Mahlzeit mit Obst und Gemüse.
Einer der Sache, die Sie vielleicht nicht bewusst ist, essen Dinge, die nicht wurden, können richtig gereinigt oder gekocht als auch zu Mundgeruch führen. Deshalb ist es sehr wichtig, dass Sie richtig Ihre Nahrung zu reinigen, bevor man es essen.
Die Ursachen für schlechten Atem in der Regel aus der Nahrung kommen, aber es gibt einige Lebensmittel, die Ihren Mund reinigen und machen es frisch . Es kann auch helfen, die schlechten Atem erleichtern Kehle Lockerung, wie Gemüse wie Petersilie, Salat, und andere Dinge.
2) Ihre Gewohnheiten
Wenn Sie einer der Menschen, die ständig jeden Morgen die Zähne putzen und bevor Sie nachts schlafen gehen, sollten Sie nicht schlechten Atem Problem. Es ist auch am besten, wenn Sie eine Gewohnheit, die Zähne putzen für jede schwere Mahlzeit machen Sie getroffen haben. Dies kann verhindern, dass irgendwelche Nahrungspartikel auf den Zähnen stecken bleiben, die in Bakterien verwandeln kann.
Flossing ist ein guter Weg, um jede winzige Nahrung zu entfernen, die möglicherweise verpassen bürsten. Um Ihren Mundgeruch noch besser zu machen, etwas Mundwasser anwenden Pest zu entfernen und ganz färben.
Machen Sie eine Gewohnheit viel Wasser täglich zu trinken. Dies ist Ihr Mund austrocknet zu verhindern. Mundtrockenheit kann zu Mundgeruch beitragen, da es nicht genügend Feuchtigkeit ist es, die Bakterien weg von Ihrem Mund zu entfernen.
Abschließend sollten Sie wissen, wie wichtig es ist, zu kontrollieren, was Sie essen und Ihre schlechte Gewohnheit ändern. Die oben genannten sind einige Ursachen für schlechten Atem, es gibt viele mehr, die zu Ihrem schlechten Atem Problem beitragen. Nehmen Sie einen Schritt zu einer Zeit, und wenn Sie sich darum kümmern nicht, dann wird es in ein größeres Problem werden, als es sein muss.