Wie bei den meisten Dingen, nehmen Sie nie nutzen Ihre Zahngesundheit und schönes Lächeln. Es ist wichtig, eine gute und konsequente Mundhygiene zu halten. Um dies zu tun, müssen Sie ein paar kurze und einfache Opfer zu bringen, sowie bereit sein, Zeit, um Ihre Zahngesundheit jeden Tag zu begehen.
Der erste und vielleicht wichtigste Schritt ist, um Ihre Zähne zu putzen zweimal ein Tag. Wenn möglich, versuchen zu ihnen Mahlzeit nach jedem Bürsten zu arbeiten. Achten Sie darauf, Zahnpasta zu finden, die Fluorid enthält, wie Fluorid hilft, Ihre Zahnstruktur erhalten und schützt die Zähne aus dem aktuellen und potenziellen Verfall. Also, stellen Sie sicher, dass Sie eine weiche Zahnbürste verwenden, die sanft das Zahnfleisch schützt, ohne auf sie zu hart. Im Gegensatz zu dem, wie die meisten Menschen Pinsel, ist es wichtig, nach oben und nach unten zu bürsten, nicht hin- und her. Immer für etwa zwei Minuten putzen, nie zu hart. Auch vergessen Sie nicht, Ihre Zunge zu putzen! abschabt Zunge putzen übrig gebliebenen Nahrungspartikel und verbessert den Geruch des Mundes. Achten Sie darauf, Ihre Zahnbürste alle drei bis vier Monate zu ersetzen, oder wenn Ihre Pinselborsten dull- werden was zuerst eintritt.
Während es ein wichtiges Instrument ist, kann eine Zahnbürste nicht möglich erreichen jeden Ecken und Winkel in den Mund. Viel Schmiere kann bis zwischen die Zähne zu bauen, sowie Umschlag unter dem Zahnfleisch, so dass Plaque verursacht bis zu bauen. Es kann auch zu Gingivitis oder Halitosis der Mund führen nicht schmerzhaft Hohlräume zu erwähnen. Sie müssen nicht so oft Zahnseide, wie Sie putzen, einmal pro Tag mehr als ausreichend ist. Wenn Sie das tun, werden sanft und erleichtern die Zahnseide zwischen jedem einzelnen Zahn. Wickeln Sie die Zahnseide um beide Zeigefinger, und ziehen Sie es hin und her, um die Basis der Zähne zu kratzen. Floss Halter zur Verfügung stehen, als Wegwerf "Plackers" sind, die für enge Zähne am besten funktionieren. Wenn Sie, dass Ihr Zahnfleisch finden bluten, nicht betroffen sein. Solange Sie Flossing halten konsequent, Ihr Zahnfleisch mit ertüchtigen, und aufhören, wenn flossed Blutungen.
Es gibt einige Male, wenn Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig überprüfen. Wenn Ihr Zahnfleisch blutet, und scheinen nicht zu erholen, gehen Sie vor und lassen Sie Ihren Arzt wissen. Extreme heiße und kalte Gefühl könnte ein Problem als auch an. Auch Veränderungen in Ihrem Zahnstruktur oder schnell Crowding Ihrer Zähne sind beide Dinge, die ein Arzt wissen sollten.
Es ist wichtig, Ihren Zahnarzt ein bis zwei Mal pro Jahr zu sehen. Ein regelmäßiger Termin bringt eine Grundreinigung und Untersuchung. So lange, wie Sie regelmäßig Ihre Termine zu halten, wird es selten, wenn überhaupt ein Problem mit Ihrer Zahngesundheit sein. Keine Angst ein dentist- erinnern, sie sind hier, um Sie gesund!