In den letzten zehn Jahren die Rate der Fettleibigkeit bei Kindern und Jugendlichen hat sich in einem rasanten Tempo erhöht. Dies ist auf die Tatsache, dass Kinder nicht einen gesunden Lebensstil und nicht genügend Sport im Freien zu tun. Kinder verbringen auch in Innenräumen mehr Zeit vor dem Fernseher und Videospiele spielen, sind sie auch viel mehr Junk-Food zu essen, die nicht ihre Gesundheit hilft.
Ihre Kinder helfen, Gewicht zu verlieren hat kein schwieriges Verfahren sein und kann in sehr einfacher Weise durchgeführt werden. Versuchen Sie nicht, Ihr Kind auf eine strenge Diät zu setzen, da die Möglichkeit besteht, dass das Kind Rebell zu dieser Art der Behandlung. Um Ihrem Kind helfen, Gewicht zu verlieren Sie müssen Sie nicht Ihre Zeit verbringen die Aufnahme von Kalorien, Fette und Kohlenhydrate zu berechnen, ist es so einfach wie Ihr Kind die Nährstoffe zu geben, die er oder sie braucht.
< p> Ihr Kind zu helfen, gesunde Nahrung zu essen, ist es ratsam, dass Sie das gleiche tun. Kinder, vor allem, wenn sie jung sind, kopieren ihre Eltern in den Do fast alles. Wenn Ihr Kind sieht, dass Sie eine gesunde Ernährung und essen die entsprechenden Lebensmittel, werden sie das gleiche zu tun motiviert werden. Versuchen Sie nicht, Ihr Kind unter Druck zu setzen, etwas zu essen sie nicht nur vielleicht gefallen, weil es gesund ist, eine Alternative für sie zu finden, so dass Gewicht zu verlieren ist keine Last.
Motivieren Sie Ihr Kind in mehr Outdoor-Aktivitäten zu tun, wieder, wenn Ihr Kind sieht Übung, die Sie tun, wird er wahrscheinlich das gleiche tun, und wenn Ihr Kind sieht, dass Sie nicht jede Art von Tätigkeit ausüben oder tun werden, betonte er, wenn er dazu aufgefordert, da sie nicht Teil der Routine der Familie ist. Es gibt viele Arten von Fun-Sportarten für Kinder und Sie können auch herausfinden, was außerschulischen Sport dort das Kind der Schule sind, wenn er sich um Freunde ist, wird es leichter für ihn teilnehmen.
< p> Zeigen Sie Ihrem Kind, dass Sie da sind, sie zu unterstützen und zu erklären, die Auswirkungen, die Fettleibigkeit auf ein Kind haben kann. Erklären Sie ihnen, warum sie sich gesund ernähren müssen und versuchen, die guten Seiten einer gesunden Ernährung hinweisen. Wenn Sie mit dieser Hilfe benötigen, können Sie auch die Lehrer des Kindes haben oder Arzt zu ihnen sprechen den Prozess einfacher zu machen für Sie und Ihr Kind. Achten Sie darauf, mit Ihrem Arzt überprüfen, bevor Ihr Niveau der Übung oder Diät zu ändern
Weiter:.! Klicken Sie auf die Links unten, um zu erfahren wie man Gewicht verlieren und halten sie ab