Eine der wichtigsten Ursachen für TMJ Disorder die Neigung für die Betroffenen ist nächtliche Umbieger und Mühlen zu sein. Einige haben sogar finden sich verzweifelt im Laufe des Tages ballen, wenn sie in Stress-Situationen sind. Staus, persönliche Auseinandersetzungen, medizinische Bedenken und unerwartet schlechten Nachrichten sind nur einige Beispiele dafür, was man zu ballen führen kann, während bei vollem Bewusstsein.
Nocturnal Pressen und Knirschen kann eine besonders schädliche Gewohnheit sein, vor allem, wie die Person zu tun es realisiert selten vor, dass das ist, was sie tun. Eine wund Kiefer, Schmerzen Zähne, Kopfschmerzen, Ohrenschmerzen, Tinnitus und viele andere Symptome kann man das einzige Anzeichen dafür sein, dass etwas wie man schläft schrecklich nicht stimmt.
Die Gründe für Pressen und Knirschen sind geheimnisvoll und so vielfältig wie die großer Prozentsatz der Menschen, die dies tun. Neben Stress kann es andere Faktoren, die dieses Problem zu mildern. Einige Wissenschaftler untersuchen eine genetische Ursache. Es scheint, dass viele Klammerumbieger /Mühlen auch mindestens ein Elternteil haben, auch dies tut. Oder, da Pressen und Knirschen ist eine gemeinsame Kindheit Praxis, sondern eine, die die meisten (nicht alle) Menschen entwachsen, Pressen und Knirschen könnte eine Gewohnheit, die man einfach nie brach. Es ist schwer, eine Gewohnheit zu brechen, die man nicht hat man nicht kennt. In der Tat kann es schwierig sein, die Gewohnheit, sogar zu brechen, wenn man weiß es.
Ich habe eine lebenslange Clencher gewesen, mit einigen Schleifen. Ich dauerte tatsächlich viele Jahre, bevor es Probleme gab, aber als sie schließlich hinten tat ihre hässliche kleine Köpfe, ich war weit auf dem Weg der Kiefergelenksschmerzen und extreme Beschwerden. Unglaublich, es war wirklich ein Arzt, der auf mir Ratschläge gab, wie man diese nächtliche Gewohnheit zu stoppen. Er arbeitete für mich, und es hat sich für fast alle gearbeitet, dass ich dies mit geteilt haben. So seltsam es klingen mag, es ist einen Versuch wert. Es kostet nichts und nimmt ein Minimum an Zeit.
Bereit? Dies ist eine Übung die Kraft Ihres Unterbewusstseins mit. Das gleiche Unterbewusstsein, dass die Menschen anzapfen Krebs und anderen Erkrankungen und Krankheiten zu heilen. Es kann auch Ihre Schleif Gewohnheiten heilen.
Wenn Sie in der Nacht zu Bett gehen, wiederholen, um sich mindestens drei Mal: "Ich werde nicht meine Zähne heute Abend mahlen oder ballen, und wenn ich tun werde ich aufwachen sofort auf und zu stoppen. " Denken Sie daran, sagen dies mindestens dreimal und wirklich konzentrieren sich auf, was Sie sagen. Wenn Sie ins Bett kriechen, platzieren Sie Ihre Zunge hinter den Frontzähnen. Entspannen Sie Ihren Kiefer. Die unteren Zähne sollten nicht die Zähne oben zu berühren werden. Wiederholen Sie Ihr Mantra: "Ich werde nicht meine Zähne heute Abend mahlen oder ballen, und wenn ich tun werde ich aufwachen sofort und zu stoppen." Dieser ganze Prozess dauert nur eine Minute oder zwei. Es kann einen Unterschied machen. Darüber hinaus schreiben dies viele Menschen auf einer Notiz-Karte aus oder ein Stück Papier und legen Sie es auf ihrem Nachttisch.
Die erste Woche habe ich versucht, diese wachte ich fünf bis zehn Mal pro Nacht als ich begann zu ballen oder schleifen. Bald aber erwachte die Anzahl der Male, die ich dramatisch abgefallen. Ich balle nicht mehr oder schleifen, und wenn ich anfangen, ich wache automatisch auf und zu stoppen.
Es ist einen Versuch wert. Es ist für mich gearbeitet und für viele andere. Glauben Sie an sich und die Macht Ihres Unterbewußts.