Zähneknirschen und Kieferbeißen sind zwei häufige Ursachen von Kiefergelenkstörungen, da sie einen unangemessenen Druck auf das Kiefergelenk führen und auch in den Biss einer Person verändert Kommen zur Folge haben kann. TMJ in diesen Fällen gilt als durch psychischen Stress verursacht werden, und nicht durch körperliche Probleme.
Wenn eine Person betont wird, sie unwissentlich ihre Zähne beginnen zu mahlen und ihre jaw-- ballen und der Patient müssen sich verpflichten, eine Reihe konkreter Schritte, um den Stress Form seinen Alltag zu kontrollieren und zu entfernen. Am wichtigsten ist, muss der Patient erhalten auch eine maßgeschneiderte Mundschutz, die ihn von Schleifen seine Zähne verhindern und Druck auf sie, und ihm helfen, auch diese Gewohnheit zu brechen.
Hier sind einige detaillierte Schritte, die Sie können nehmen Sie die Zähneknirschen und Kieferbeißen, die Kiefergelenkstörungen verursachen zu reduzieren:
1. Stressabbau und Entspannungstechniken: Dazu gehören Meditation, Visualisierungstechniken, Yoga und anstrengende Übung. Andere Techniken können Stress-Management-Kurse und professionelle Beratung umfassen. Akupunktur, Massage und Biofeedback sind auch als auch als wirksam erwiesen.
2. Einstellen der Ernährung zu helfen, Stress abzubauen: die Aufnahme von Koffein zu begrenzen, Zucker, Fast Food, verarbeitete Lebensmittel und Tiefkühlkost können Sie Ihren Stress und erhöhen Sie Ihre Gesundheit zu senken. Auch kann es hilfreich sein, Calcium 1200 mg beim Zubettgehen und Pantothensäure 200 mg täglich zu nehmen.
3. Schlafen auf der Rückseite: Studien haben gezeigt, dass ein hoher Prozentsatz derjenigen, die ihre Zähne in der Nacht schlafen ballen auf ihrer Seite. Schlafen auf dem Rücken wurde in der Nacht die Gewohnheit, ballte ihre Zähne gezeigt zu reduzieren.
4. Vermeiden Sie Einnahme von Antidepressiva: diese oft mit dem falschen Glauben getroffen werden, dass sie Stress und die allgemeine Spannung zu reduzieren und somit die TMJ Zähne reduzieren Schleifen. Obwohl sie in der Tat Stress während des Tages reduzieren können, haben Studien gezeigt, dass sie tatsächlich deutlich Schleifen nächtlichen Auftreten von Zähnen erhöhen und haben sogar auf ihre eigenen Fälle von TMJ zu verursachen, wenn gab es keine anderen früheren Symptome gezeigt. Wenn diese getroffen werden müssen, ist es wichtig, eine maßgeschneiderte Mundschutz in der Nacht tragen.
5. Der Patient muss eine bewusste und absichtliche Anstrengungen unternehmen, um zu vermeiden, die Zähne während des Tages Schleifen und Kieferbeißen, da dies nur die TMJ Störung noch schlimmer; zusätzlich Stress zu beseitigen, muss der Patient darauf achten, zu bemerken, wenn er fühlt, Stress, Frustration, Wut oder Spannung, und prüfen Sie, ob der Kiefer oder die Zähne zusammen ist. Wenn das Problem besonders schwerwiegend ist, können Sie einen nach Maß Mundschutz auch während des Tages zu tragen, nur entfernt werden, wenn das Essen oder wenn der Patient muss sprechen.
6. Ein Maß Mundschutz von einem neuromuskulären Zahnarzt: Der Patient muss eine kaufen, die nach Maß ist, und nicht so allgemein aus einer Apotheke oder online. Die Kosten werden reichen von überall $ 200 bis $ 600, je nach Schwere des Problems sowie der Zahnarzt selbst.
Eine Art von maßgeschneiderten Mundschutz ist der NTI-Gerät, das die höchste Erfolgsquote hat (über 90%), um die Zähne Pressen zu behandeln, und sollte in der Regel die erste Wahl für jeden TMJ Patienten sein. Das Gerät misst den beiden vorderen Zähne und verhindert, dass die Backenzähne, die oberen und unteren, von nicht zu berühren; dieses Gerät aus einem dünnen Stück Plastik von Abdruck Ihrer Zähne genommen geformt werden gemacht; es ist leicht zu tragen, nicht umständlich, klein, und aus durchsichtigem Kunststoff, und damit auch während des Tages getragen werden kann. Dieses Gerät muss passen perfekt, um jeden Effekt zu sein. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass, wenn Sie nicht die Befreiung von diesem Gerät zu finden, dann sollten Sie einen anderen Zahnarzt versuchen, da dieses Gerät für Abhilfe zu sorgen ist garantiert, wenn sie richtig gestaltet; erfolgloseste Geräte sind entweder schlecht sitzender oder Fälle von TMJ behandeln, die auf die Zähne nicht beruhen Schleifen. Bitte versuchen, die Pflege eines zweiten oder sogar dritten, Zahnarzt, wenn dies nicht von Anfang an nicht funktioniert.
7. Untere Schienen Kiefer Ungleichgewichte zu korrigieren und auch verhindern, dass falsche Kauen und Zähneknirschen. Diese sind ziemlich ebenso wirksam, aber auch hier müssen richtig passen, um jeden Effekt zu sein; sie sind in der Regel 24 Stunden am Tag getragen, 7 Tage die Woche, und müssen monatlich angepasst werden. Auch hier sollten sie einige bieten, wenn keine Erleichterung abzuschließen; wenn Sie Sie keinen Einfluss haben müssen möglicherweise die Meinung eines zweiten Zahnarzt zu suchen. Vermeiden Sie jeden Zahnarzt, der vorschlagen oberen anstatt untere Schienen als auch, wie diese haben sich als unwirksam und mehr Schaden anrichten negativ; diese werden nicht befassen sich die Zähneknirschen und Kieferbeißen verursacht die TMJ Störung.