Heute leben wir in einer Zeit, als alle mit ihrer Gesundheit und Aussehen betrifft. Es gibt Diäten, bruch durch Medikamente und plastische Chirurgie. Jetzt mehr als je zuvor, nehmen Menschen Pflege ihrer Körper. Aber eine Sache, die oft in der allgemeinen Gesundheit vergessen wird ist die Zahngesundheit. Immerhin wollen Sie nicht Ihr Lächeln schlecht, jetzt, nicht wahr? So ist der Zweck dieses Artikels ist es, einige dieser immer wichtige Tipps zu diskutieren Sie große Zahngesundheit zu geben ... und ein großes Lächeln.
Aber zunächst wollen wir einige der Konsequenzen diskutieren Armen, die Zahngesundheit . Sie können sehr gefährlich und schädlich sein. Es ist wichtig, dass Sie wissen, die Folgen der nicht gute Zahngesundheit haben. Zwei der wichtigsten Probleme, die durch schlechte Zahngesundheit sind Gingivitis und Parodontitis entstehen.
In Gingivitis, das Zahnfleisch röten, schwellen an und blutet leicht. Die Person hat in der Regel wenig bis keine Unannehmlichkeit mit sich. In der Tat feststellen, können Sie nicht einmal, dass Sie Gingivitis haben. Es wird oft durch unzureichende Mundhygiene verursacht und ist reversibel mit professioneller Behandlung und eine bessere Mund häusliche Pflege.
Gingivitis zu Parodontitis führen kann. Dies geschieht, wenn Plaque ausbreitet und wächst unter dem Zahnfleisch. Die Bakterien in der Plaque erzeugen dann Giftstoffe, die das Zahnfleisch reizen. Die Toxine verursachen eine chronische Entzündungsreaktion, wo der Körper im Wesentlichen auf sich selbst dreht und die Gewebe und Knochen, die Zähne werden abgebaut und zerstört unterstützen. Das Zahnfleisch getrennt von den Zähnen und bilden Zwischenräume zwischen den Zähnen und Zahnfleisch, die infiziert werden. Wenn die Krankheit fortschreitet, vertiefen die Räume und immer mehr Zahnfleisch und Knochen zerstört werden. Schließlich kann die Zähne locker werden und können entfernt werden müssen.
Es gibt Möglichkeiten, um solche Probleme zu verhindern, aber, und das ist, wenn gute Zahnhygiene in kommt zu müssen. Hier sind einige Vorschläge für Sie.
1. Putzen Sie Ihre Zähne gut zweimal am Tag eine weiche Zahnbürste verwenden und ADA genehmigt Zahnpasta. Einige Leute finden, dass eine Soni-Typ Zahnbürste (eine, die mit Batterien betrieben) ist noch effektiver auf die Zähne zu reinigen.
2. Reinigen zwischen den Zähnen jeden Tag. Ja, das bedeutet, dass Sie jeden Tag Zahnseide müssen. Sie haben zwei Möglichkeiten, wenn Flossing: gewachst oder gewoben Seide. Manche Menschen haben Präferenzen für den einen oder anderen, aber im Grunde sind beide Arten den Job zu erledigen.
3. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung von den grundlegenden Nahrungsmittelgruppen, die Begrenzung zwischen den Mahlzeiten Snacks. Eines der schlimmsten Dinge, die Menschen, um ihre Zähne tun können, ist Snack zwischen den Mahlzeiten, vor allem auf zuckerhaltige Lebensmittel. Seien Sie sicher, dass, wenn Sie Snack gehen, dass Sie etwas wenig Zucker essen wie Obst, Käse oder Gemüse.
4. Versuchen Sie Soda so weit wie möglich zu vermeiden, wie es überhaupt keinen Nährwert hat, und ist nur schädlich für die Zähne. Sehr süß Fruchtgetränke sollten auch nur vermieden oder verbraucht werden, wenn Sie in der Lage sein, Ihre Zähne zu putzen, nachdem sie zu trinken. Trinken Sie mehr Wasser anstelle von Soda oder Fruchtgetränke. Wasser hilft, jeden Aspekt Ihrer allgemeinen Gesundheit, also warum es nicht versuchen?
5. Besuchen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig für Check-ups und professionelle Reinigung. Ein Zahnarzt ist der beste Richter der Gesundheit der Zähne. Manchmal kann er /sie Probleme in den Mund zu sehen, dass Sie würde nie bemerkt haben (wie Gingivitis, zum Beispiel). Darüber hinaus wird ein Zahnarzt reinigen Ihre Zähne viel effizienter als Sie können, so dass es sich lohnt.