Es ist nicht nur ungesund alle Zucker zu vermeiden, ist es nahezu unmöglich (Diabetiker dieses Problem haben). Also, was können wir tun, um Karies? Die erste Sache ist, dass wir einige Regeln müssen versuchen, Zucker Schaden zu minimieren, vor allem bei kleinen Kindern. Es kann durchgeführt werden. Das erste, was zu erinnern ist, dass es nicht nur das, was Sie essen, aber wenn man es essen. So ist der erste Punkt ist der Zeitpunkt der Aufnahme von Zucker. Der Säuregehalt von Plaque steigt auf einen Spitzenwert in 20 Minuten und dauert volle 30 Minuten zum Normalbetrieb zurückzukehren. Wenn Sie zwischen den Mahlzeiten halten Naschen gibt es einen konstant hohen Säuregehalt und eine konstant hohe Rate von Zahnzerstörung. Aber zum Beispiel, wenn eine Cola mit einer Mahlzeit oder einem Stau Sandwich mit dem Rest der Tee getrunken wird, gibt es nur eine Gefahr Zeitraum von bis zu 50 Minuten für die ganze Essen und Trinken. Also immer versuchen, Süßigkeiten oder andere zuckerhaltige Lebensmittel oder Getränke bei normalen Mahlzeiten zu essen.
Wir sollten versuchen, vernünftig zu sein, über das Essen und Trinken. Es ist mehr als nützlich, dass eine gesunde Ernährung in Bezug auf die Probleme Fettleibigkeit und Herz zu vermeiden, genau mit dental gesunde Ernährung entspricht. Im Grunde bedeutet dies eine ausgewogene Ernährung. Viele Zahnärzte empfehlen essen pikante statt süßen Snacks (besonders für Kinder), und einige knusprige Lebensmittel wie Sellerie und Karotten, die eine marginale Reinigungswirkung haben kann. Insgesamt aber ist es eine Frage der Vermeidung oder Ihre Aufnahme der zahn- und Gummi schädlichen Lebensmitteln und Getränken zu minimieren, anstatt zu versuchen, aus zahnärztlicher Sicht vorteilhaft Lebensmittel.