Die Mundhygiene ist sehr wichtig für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden halten. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Übertragung von Körpersprache auf einem zu sozialer Ebene. Sie müssen für Ihre Zähne für Ihre Zähne im Laufe Ihres Lebens, um die Pflege von ihrer besten Seite und den Atem zu sein, frisch zu sein
Zähne:.
Zähne auf ihre Umwelt sehr ansprechen und sind aus up von Schneide- (stechend Zähne), Molaren (grind und brechen Nahrung) und Weisheitszähne (kein klares Ziel). Jeder Zahn besteht aus Zahnschmelz (hart, keine lebenden Zellen), Dentin und Pulpahöhle (ein Netzwerk von Nerven enthält Zähne seine Empfindlichkeit zu geben).
Plaque eine der größten Bedrohungen für die Mundgesundheit ist. Plaque ist eine klebrige Substanz Millionen von Bakterien enthält. Dies bildet, wenn Zucker in der Ernährung mit Plaque-Bakterien reagiert, eine Säure zu bilden. Diese Säure reagiert dann mit dem Kalzium in der Zahnschmelz, Bildung Zerfall Löcher. Dies muss von Ihrem Zahnarzt gefüllt werden. Wenn Ihre Mundhygiene nicht ausreichend ist, dann Plaque-Bakterien vermehren und eine Bedingung genannt Gingivitis auftreten können. Dies ist eine Entzündung des Zahnfleisches, wo es den Zahn trifft. Sie werden wissen, dass Sie Gingivitis haben, wenn Sie Ihre Zähne bluten, wenn man sie zu putzen. Wenn Sie Gingivitis haben, ist es wichtig, dass Ihre Zähne sanft zweimal täglich zu putzen. Wenn Sie verharrt Gingivitis, besuchen Sie Ihren Zahnarzt für die Behandlung, wie diese Bedingung zu periodintitis führen kann. . Periodintitis ist eine schwere Entzündung, die auf die Zahnhöhle ausbreitet, mit dem Risiko, den Zahn zu verlieren
Schlechter Atem:
Schlechter Atem ist ein häufiges Problem, das oft kommt aus der Aktivität von Bakterien im Mund. Diese Bakterien bilden vor allem auf der Zunge, deshalb ein Zungenschaber das beste Werkzeug zu benutzen, diesen Zustand zu bekämpfen. Es ist ein Einweg-U-förmige Kunststoffwerkzeug mit winzigen Rippen auf der Seite, die sehr einfach zu bedienen ist, und es wird dazu beitragen, jede übrig gebliebene Lebensmittel und geruchsverursachenden Bakterien beseitigen, die auf der Zunge angesiedelt haben. Beginnend an der Rückseite des Mundes, ziehen Sie vorsichtig den Schaber zwei- oder dreimal, es zwischen jedem Durchlauf zu spülen. Follow-up durch ein Glas Wasser zu trinken alle verbleibenden Bakterien in den Mund auszuspülen
Zähne putzen.
Regelmäßige, effektive Bürsten der Zähne ist die Grundlage einer gesunden Mundpflege-Routine. Einmal am Morgen und einmal am Abend vor dem Schlafengehen wird oral Feinde in Schach zu halten. Die Routine für einen effektiven Zähneputzen sind wie folgt:
-Tooth Bürsten sollte mindestens drei Minuten lang sein
-Initial Bürsten mit kleinen kreisenden Bewegungen sein sollte, mit dem Pinsel in einem 45 Grad. Winkel auf die Zähne
-Teeth sollte vertikal gereinigt werden - von nicht links nach rechts, da dies das Zahnfleisch schädigen können -., um die Plaque wegzuräumen
-Take achten, dass die Innenflächen putzen als auch, was oft vergessen wird.
Zahnbürsten mit weichen oder mittel Bürsten werden empfohlen, und es ist wichtig, nicht Ihre Zahnbürste mit einer anderen Person zu teilen (Viren auf diese Weise verbreitet werden kann). Zahnbürsten sollten alle drei Monate oder, wenn die Borsten der Bürste werden immer beschädigt ersetzt werden. Fluorid ist ein wichtiger Bestandteil, der in Ihrer Zahnpasta müssen, ist, da sie die Aufnahme von Calcium zu demineralisiertem Schmelz fördert.
Flossing ist wichtig für die orale Gesundheit, weil es Nahrung Materie entfernt, die zwischen den Lücken in den Zähnen ansammelt. Wenn es dort gelassen wird, zersetzt es sich und verursacht schlechten Atem.
Mouthwash ist auch ein wesentlicher Bestandteil der Mundgesundheit Wartung. Er kann gegen Mundgeruch, hartnäckige Speisereste wirksam sein und erfrischt im Allgemeinen den Mund. Kaugummi nach dem Essen regt die Speichelproduktion, die die Säure im Mund neutralisiert. Stellen Sie sicher, dass der Kaugummi zuckerfrei ist
Whitening Zähne.
Für die mit verfärbte Zähne, professionelle Bleichen von einem Zahnarzt ein Weg ist, weiß zu erreichen hell Zähne. Für leicht verfärbte Zähne, sind Whitening Formeln oft wirksam (die Nicht-Peroxid-Bleaching-Systeme) sind
Begradigung Zähne.
Wenn Sie Ihre Zähne besonders krumm sind, können kieferorthopädische Behandlung helfen. Für Zähne, die nur geringfügig krumm sind, Veneers können die Zahnlinie zu glätten angewendet werden. Veneers können auch eine Lücke zwischen den Vorderzähnen zu füllen verwendet werden, einen verfärbten Zahn zu regeln, einen abgebrochenen Zahn zu korrigieren oder eine geradere Finish, um die Zähne schaffen, die eine leichte Neuausrichtung erfordern. Veneers sind auf dem NHS selten zur Verfügung und sind teuer.
Denken Sie daran, Ihr Lächeln eines Ihrer schönsten natürlichen Ressourcen ist, und jetzt wissen Sie, wie es zu perfektionieren!