Moderne Studien und die Jahrhunderte der Nutzung zeigen, dass eine große Vielfalt von Kräutern, ätherischen Ölen und anderen natürlichen Substanzen Mundhygiene zu verbessern und zu verhindern, und viele Zahn und Zahnfleischerkrankungen zu heilen. Diät Viele herbalists plädieren für eine präventive, ganzheitliche Ansatz zur Mundpflege, die Kräuter mit einer verbesserten Ernährung und eine effektive tägliche orale-Hygiene-Routine.
Dental-Gesundheitsexperten verbindet darüber einig, dass der wichtigste Faktor in Zahn und Zahnfleisch Gesundheit . Da die Bakterien im Mund auf Zucker gedeihen, ist es am besten, raffiniert einfache Zucker aus der Nahrung zu reduzieren oder zu eliminieren, und essen in erster Linie frische Lebensmittel frei von Chemikalien, Zusatzstoffe und Konservierungsmittel. Essen Vollkornprodukte und ballaststoffreiche Lebensmittel wie rohe Karotten, und sie gründlich zu kauen, stimuliert das Zahnfleisch.
Nahrungsergänzungsmittel Zahngesundheit verbessern auch. Antioxidantien, einschließlich der Vitamine C und E, Zink, Selen und Beta-Carotin verbessern die Mundgesundheit und Folsäure reduziert Plaque, Entzündung und im Mund blutete. Tägliche Dosen von Coenyzme Q10 Kampf fliehenden Zahnfleisch Linien. Supplemental Vitamine und Mineralstoffe sind wichtig, da der Körper benötigt Kalzium aus den Knochen Backe nimmt zuerst im Falle eines Mangels, der lose Zähne führen kann. Essen Seetang fördert täglich gesunde Zähne und Zahnfleisch, da sie reich an Vitaminen, Mineralien und Spurenelemente.
Zusätzlich zu einer Diät, ist eine gründliche, konsequente Mundhygiene ist wichtig für ein gesundes Zahnfleisch und Zähne. Da gum weitgehend Stengelkrankheit und Karies von überschüssigem Bakterien zwischen den Zähnen und Zahnfleisch Wohnsitz Plaque und Zahnstein zu bilden, ist das Hauptziel der Mundhygiene überschüssige Bakterien aus dem Mund zu entfernen. Dental-Profis empfehlen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal bürsten, und mindestens einmal Flossing, täglich. Da Bakterien auch auf der Zunge sammeln kann, die Zunge mit einer Zahnbürste reinigen, einem kommerziell erhältlichen Zungenschaber oder sogar eine Upside-Down-Suppenlöffel, eliminiert doppelt so viel Bakterien aus dem Mund, als nur die Zähne zu putzen. Es ist auch vorteilhaft für das Zahnfleisch gründlich bürsten sowie die Innenseiten der Wangen. Im Laufe der Zeit Bakterien können Sie Ihre Zahnbürste und neu eingeben Ihren Mund mit jedem Bürsten, so Zahnpflegefachkräfte befürworten, wenn Sie Ihre Zahnbürste zweimal im Monat leben. Sie können auch eine Zahnbürste Sterilisator, oder genießen Sie Ihre Zahnbürste in eine antibakterielle Mundspülung zwischen den Anwendungen zu kaufen. Elektrische Rotationsbürsten wurden deutlich mehr Plaque als regelmäßige Bürsten entfernen gezeigt.
Gummi-Spitze Gummi-Stimulatoren auch weitere Hilfe bei der Reinigung, anregend und das Zahnfleisch massiert das Gewebe gesund zu halten. Bürsten und allein Flossing kann nicht immer genug Bakterien aus tieferen Zahnfleischtaschen zu entfernen, so oft Zahnpflegeanbieter oral-Bewässerung-Geräten wie dem "Water Pic" empfehlen und "Proxi-Bürsten" sehr kleine Bürsten ähnelt Flaschenbürsten oder Pfeifenreiniger. Diese Tools können reinigen schwer zu erreichenden Stellen zwischen den Zähnen, um Klammern und andere zahnärztliche Arbeit und Innenräume, die durch Zahnfleischrückgang.
Wenn Sie möchten natürlich gesunde Zähne und Zahnfleisch zu halten, können Sie einfach natürliche integrieren und Kräuter Werkzeuge und Mittel, wie zum Beispiel Naturbürsten oder Picks, Pulver, Pasten, Tees und Mundspüllösungen in Ihre tägliche Mundhygiene. Viele Präparate sind einfach zu Hause zu machen, und die Gesundheit-Food-Läden verkaufen ihre eigenen Sorten, die die gleichen Kräuter und Zutaten enthalten. Es ist wichtig, Sorgfalt bei der Verwendung von Kräutern. Einige Kräuter können giftig sein, wenn zu lange oder in zu großen Mengen verwendet. Darüber hinaus werden die Wirkstoffe in einigen Kräutern nicht für bestimmte Gesundheitszustände empfohlen und kann sich negativ mit verschreibungspflichtigen Medikamenten oder andere Mittel reagieren. Es wird deshalb empfohlen, vor allem, wenn Sie schwanger sind, wollen ein Kind zu behandeln, haben spezielle Gesundheitsbedingungen, oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, dass Sie die Kräuter Interesse Sie, dass die Forschung vor ihnen, und konsultieren Sie einen qualifizierten Fachmann zu verwenden, wenn Sie Fragen haben oder Zweifel.
Sehr viele Kräuter und natürliche Substanzen fördern Zahn und Zahnfleisch Gesundheit das Zahnfleisch durch Anziehen, Förderung der Durchblutung, und aus dem Mund Plaque und Debris zu entfernen. Um nur einige Beispiele, sind diese Harze wie Myrrhe und die Anti-Virus-Bienenprodukt, propolys, die die Produktion von neuen Mundgewebe stimuliert, usnea, eine Flechte stärker als Penicillin gegen Streptokokken und Staphylokokken-Bakterien, bloodroot und Wegerich, ein gemeinsame Unkraut, das Mund Abszesse und Entzündungen lindert. Hoch Tannin-Gehalt Kräuter wie Krameria und Eichen Äpfel verbessern auch Zahn und Zahnfleisch Gesundheit. Weißdorn-Extrakt, im Laufe der Zeit verwendet, strafft das Zahnfleisch. Echinacea-Extrakt, eine antimikrobielle Immunstärkungsmittel, bekämpft Bakterien im Mund. Aloe Vera-Extrakt auch beruhigt und fördert die Mundgewebe. Süßholzwurzel ist entzündungshemmend und Antibiotikum, hemmt das Plaquewachstum und schmeckt angenehm, so ist es oft zu Zahnpasten und Mundspüllösungen zugesetzt. Die ätherischen Öle vieler Heilpflanzen sind von Natur aus antibakteriell, antivirale und antimykotische und den Blutfluss zu den Gummis zu erhöhen. Dental-gesundheitsfördernde ätherische Öle gehören Teebaum, Pfefferminze, Grüne Minze, Eukalyptus, Orange, Nelke, Zimt, Ingwer, Salbei, Rosmarin, Thymian, Anis und Fenchel, um nur einige zu nennen.
Viele traditionelle Kulturen machen natürliche, Einweg-Zahnbürsten und Zahnfleisch Stimulatoren von den Zweigen oder Wurzeln der Pflanzen zu heilen. Bay, Tanne, Wacholder, Eukalyptus, Eiche, Weide, und Neem-Baum Zweige haben diesen Zweck diente, sowie die Wurzeln der Eibisch, Meerrettich, Luzerne, und Lakritze. Health-Food-Läden verkaufen häufig eine raue Äquivalent, Zahnstocher aus Holz getränkt in ätherischen Ölen zu heilen. Sie können sogar Ihre eigenen, indem ungefärbt Zahnstocher aus Holz in einem Glas und Abdeckung sie mit einem zahngesundheitsfördernde ätherische Öl zu machen. Lassen Sie sie über Nacht in dem Öl einweichen, dann lassen sie an der Luft trocknen.
eine einfache hausgemachte Zahnpasta vorzubereiten, mischen, um eine Paste, die eine kleine Menge von Backpulver mit gerade genug, um Wasserstoffperoxid zu bilden. Diese Paste auf dem Zahnfleisch, innen und außen, dann legen Sie die Gummipunkt des Gummi-Stimulator zwischen den Zähnen und Drehen in einer kreisförmigen Bewegung für einige Sekunden. Wiederholen Sie diese Routine zweimal am Tag. Viele Zahn und Zahnfleisch Probleme auftreten, wenn der pH-Wert innerhalb des Mundes zu sauer ist, und Backpulver alkalinizes den Mund. Sie können auch kleine Mengen an Zinksulfat hinzufügen, Folsäure (man kann diese zu einem Pulver in einer Kaffeemühle mahlen oder Mörser und Stößel), flüssige Vitamin E, ein bis zwei Tropfen Pfefferminz oder Teebaum ätherisches Öl, oder Weißdorn, Echinacea, oder Aloe Vera-Extrakten. Experiment zu finden, die bestimmte Mischung, die am besten zu Ihnen passt. Andere wirksame Zahnpulver Zutaten sind Alaun, Salz, geschwärzt Auberginen, Myrrhe, Kurkuma, und Weißeiche oder stachelige Asche Rinde. In einigen Fällen von schwerer Parodontose, Zahnpulver in Gaze wickeln und sie in den Mundwinkel platzieren nächtlichen den Zustand, in nur wenigen Monaten verheilt ist.
Kräutertees oder Extrakte können ersetzen Wasser in Ihrem Mundirrigator oder dienen als Mundspüllösungen, für zusätzliche Vorteile. Selbst die kommerzielle Mundwasser, enthält Listerine antibakteriell Thymol, die aus dem Thymiankraut stammt. Da Thymol Gingivitis verringert, arbeitet Listerine auch gut in der Munddusche. Sie können auch selbst gemachte Mundspüllösungen vorbereiten, indem getrocknete Kräuter in Wodka oder Apfelessig Einweichen. Gute Mundwasser Kräuter gehören Nelken, Koriander, Dill, Salbei, Pfefferminze, Grüne Minze, Eukalyptus, Zimt, Rosmarin, Fenchel, Salbei, Basilikum, Kardamom, Petersilie, Ingwer, Brombeerblätter, Calendula oder Kamillenblüten, Echinacea oder Eibischwurzel, Minze, Himbeere Blatt, Basilikum, Salbei, Thymian und Schafgarbe, um nur einige zu nennen.
Wie diese Übersicht zeigt, können Sie Ihre Zähne und Zahnfleisch Gesundheit natürlich leicht verbessern, indem Kräuter mit der richtigen Ernährung und Ernährung kombiniert. Für weitere Informationen, einschließlich der spezifischen Rezepte, konsultieren die unten aufgeführten Quellen
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