Hohlräume sind kleine Löcher zu verlangsamen, die auf den Zahnschmelz verursachen Verfall, Schmerzen und sogar Zahnverlust langsam zerfressen. Bedingt durch die Bildung von Plaque, die schädlichen Säuren und Bakterien birgt, können Sie den Zerfall von Hohlräumen durch richtige Zahnpflege und die Zugabe von ein paar einfachen Lebensmittel zu Ihrem normalen Ernährung verlangsamen.
Zahn richtige Pflege Hygiene durch Bürsten, Zahnseide und mit Mundwasser. Sie sollten jeden Morgen und in der Nacht vor dem Schlafengehen, sowie nach jeder Mahlzeit Bürste und Zahnseide. Verwenden Sie Mundwasser mindestens zweimal am Tag langsam Karies zu helfen.
Wählen Sie eine Fluorid-Zahnpasta, eine gemeinsame Verbindung, die die Zähne vor Karies schützt. Studien zeigen, dass die regelmäßige Anwendung von Fluorid nicht nur den Zerfall von Hohlräumen verlangsamt, aber es kann tatsächlich Hohlraum Wachstum in den frühen Phasen umkehren.
Ihre Aufnahme von zuckerhaltigen Lebensmitteln reduzieren und Soda Getränke, wie Zucker stark die Rate der Karies erhöhen. Wenn Sie nicht einen süßen Zahn kämpfen können, sollten Sie putzen, Zahnseide und spülen Sie nach Zucker zu essen. Wenn Sie Kaugummi kauen müssen, eine Marke wählen, die Xylit enthält, eine Zucker Alternative, kann tatsächlich langsam und den Verfall von Hohlräumen zu verhindern.
täglich grünen Tee trinken. Grüner Tee ist in Fluor natürlich reich und kann helfen, den Mund von Bakterien und Plaque zu befreien, die Hohlräume zu Fäulnis führen. Sie können sogar langsam Hohlraum Zerfall von grünem Tee als Mundspülung oder Gurgeln verwendet wird; aber es sollte nicht Ihre regelmäßige medizinische Mundwasser zu ersetzen.
Chew Süßholzwurzel, ein Leckerli, die Karies verlangsamen. Süßholzwurzel ist eine natürliche antimikrobielle, die die Bakterien hemmt, die Karies verursachen wachsen. Denken Sie daran, Süßholzwurzel ist kein Süßholz Süßigkeiten, aber die eigentliche Wurzel der Pflanze und kann in Ihrem lokalen Bioladen gefunden werden.