Your Zahnfleisch führen die Funktion der Zähne auf einem starken Fundament zu unterstützen. ein wichtiger Bestandteil der Mundhygiene So ist das Zahnfleisch gesund zu halten. Lesen Sie wissen, was die besten Vitamine für gesundes Zahnfleisch sind.
Ihr Zahnfleisch mit den Zähnen eine sehr enge Beziehung zu teilen. Sie erfüllen die Funktion der Zähne zu unterstützen und eine starke Grundlage für sie zu legen. sie gesund zu halten geht ein langer Weg, um Ihre Mundgesundheit und Hygiene bei der Erhaltung. Jede Art von Zahnfleischprobleme können stark den Zustand Ihrer Zähne beeinflussen und Ihr Zahnfleisch als auch. So muss man mit Zahnfleischpflege besonders vorsichtig sein. Gesundes Zahnfleisch werden von einem hellen Farbton von rosa oder eine dunklere Zahnfleisch für dunklere Hautfarbe, glatt in der Textur, nicht empfindlich auf Lebensmittel gekennzeichnet, und nicht bluten, während Zahnseide, Bürsten oder zu essen. Wenn Zahnfleischprobleme für eine Weile unbehandelt bleiben, können sie zu einer Zahnfleischerkrankungen wie Parodontitis bekannt führen und Zahnverlust zu einem späteren Zeitpunkt.
Vitamin C
Wie unser Körper braucht Vitamin C das Immunsystem, so funktioniert die gum zu bauen. Dieses Vitamin verhindert, dass die Gummis von Blutungen, so dass Zahnfleischerkrankungen wie Parodontitis in Schach zu halten. Nahrungsaufnahme dieser hält das Zahnfleisch gesund und behält ihren Teint. Raubend 60mg Vitamin C kann das Risiko des Erwerbs von Gingivitis zu reduzieren, die eine Entzündung des Zahnfleisches verursacht. Da dieses Vitamin ein Antioxidans in der Natur ist, behält sie den Zustand des Bindegewebes sehr gut, so dass die Knochenregeneration zu unterstützen. Wenn Sie denken, ein Stück von Kalk nach einer Mahlzeit zu essen auf Ihren Gaumen zu besteuern, dann eine Menge von Lebensmitteln enthalten, die in Vitamin reich C. Beeren, Limetten, Orangen, Brokkoli, Rosenkohl, Mangos, Papayas und Trauben sind ausgezeichnete Quellen von Vitamin C.
Vitamin D
am frühen Morgen Sonnenlicht ist die wichtigste Quelle für Vitamin D. Oft unser Körper dieses Vitamin synthetisiert, wenn die Haut bei Sonnenaufgang in Kontakt mit Sonnenlicht kommt. Die entscheidende Funktion von Vitamin D ist, um richtig das Kalzium in den Körper einzusetzen. Calcium ist bekannt, unsere Zähne und die Knochen in einem gesunden Zustand zu halten. Somit kann sein Mangel Gummen ineffektiv über einen Zeitraum übertragen, die weiter zum Verlust der Zähne führen können. Somit braucht man richtige Maß an Vitamin D und Kalzium im Körper zu halten, um das Zahnfleisch zu halten von irgendwelchen Krankheiten erkranken. Schon Sonnenschein die einzige Quelle für Vitamin D ist, müssen Sie mindestens 15 aufstehen und verbringen - 20 Minuten in der Sonne. Übung während dieser Zeit kann auch als äußerst vorteilhaft. Essen Sie viel Milchprodukte wie Joghurt, Milch, Quark, zusammen mit Eiern und Fisch, zu ergänzen Sie Ihren Körper mit ausreichend Kalzium-Aufnahme.
Vitamin E
Vitamin E populär verwendet wird durch Zahnärzte oralen Probleme zu behandeln. Somit ist dies eine der Ergänzungen für gesundes Zahnfleisch. Die topische Anwendung von Vitamin-E-Öl auf den betroffenen Bereich kann es gut heilen. Es lindert die Schmerzen und reduziert jede Art von Schmerzen, die auf das Zahnfleisch verursacht wird. Verwenden Sie eine Vitamin-E-Kapsel um das Öl zu beschaffen, um das Zahnfleisch zu behandeln.
Zusammen mit diesen Vitaminen für gesundes Zahnfleisch, Vitamin K, Coenzym 10, Folsäure und Mineralstoffe wichtig. All dies zu verhindern, jede Art von Zahnfleischerkrankungen und Heilung im Falle von Problemen zu fördern. Die antioxidative Eigenschaft dieser Vitamine repariert die Zahnfleisch und abwendet somit alle Episoden von Zahnfleischbluten. Um Ihr Zahnfleisch gesund zu halten, putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich und spülen Sie den Mund jedes Mal, wenn Sie etwas essen. Vermeiden Sie das Essen Zucker, Salz und verarbeiteten Lebensmitteln so weit wie möglich, wie sie in den essentiellen Nährstoffen mangelhaft sind, die unser Körper benötigt. Auch massieren das Zahnfleisch zweimal in der Woche, um sie zu beruhigen und halten ihre Teint strahlender.
