Plaque aufbauen Ursachen zurückgetreten Zahnfleisch zu reparieren. Die Bakterien in der Plaque langsam schädigt die empfindlichen Zahnfleisch zwischen den Zähnen. Anzeichen von Plaque sind Mundgeruch und Zahnfleisch Schmerzen oder Blutungen. Eine regelmäßige Mundhygiene Routine können Sie Plaque aufbauen für eine optimale Zahngesundheit zu vermeiden helfen
Pinsel regelmäßig
Bürsten Sie Ihre Zähne zweimal täglich -. Einmal morgens und einmal am Abend vor dem Bett -Will meisten schädlichen Bakterien zu beseitigen, die Zahnfleischschwund verursachen. Ob Ihr Zahnfleisch gesund sind oder in Phasen der Rezession sind, die Zähne putzen regelmäßig Zahnfleisch zwischen den Zähnen zu reparieren. Zahnärzte empfehlen Bürsten sie sanft für etwa zwei Minuten, wobei darauf geachtet die oberen und unteren Zähne zu putzen. Sie sollten Ihre Zunge putzen, auch, oder einen Zungenschaber verwenden, da die Zunge beherbergt Bakterien.
Floss
schädliche Plaque entfernen zwischen den Zähnen durch sorgfältig Flossing einmal am Tag. Tun Sie dies, indem Sie einen großzügigen Teil von Zahnseide um die Zeigefinger beider Hände wickeln und entlang jede Ritze zwischen den Zähnen geht, sanft die Zahnseide hin und her zu bewegen. Achten Sie darauf, nicht zu stark zu drücken. Einige Blutungen können auftreten, wenn Sie nicht regelmäßig Zahnseide.
Mouthwash
Mouthwash werden die Reste holen, dass Zähneputzen und verpasst Flossing. Zahnärzte empfehlen Sie Ihren Mund mit etwa zwei Esslöffel Mundwasser zweimal täglich zu spülen. Schlucken Sie niemals das Mundwasser. Sie sollten für eine Minute, um das Mundwasser um den Mund sausen, und es dann in die Spüle spucken.
Spearmint und Pfefferminz
Spearmint und Pfefferminz sind beide hilfreich Kräuter zu kämpfen Bakterien. Viele over-the-counter Zahncremes, Zahnseiden und Mundspüllösungen enthalten diese Kräuter, weil sie riechen und schmecken frisch und helfen insgesamt Mundgesundheit aufrechtzuerhalten.
Zahnarzt
Ihr Zahnarzt besuchen . Er kann Behandlungen für Sie zu empfehlen, wenn Ihr Zahnfleisch professionelle Aufmerksamkeit benötigen.