Sie können zweimal täglich putzen und sogar in einem extra toothbrushing nach dem Mittagessen schleichen, aber bis Sie lernen, wie Sie Ihre Zunge zu reinigen, können Sie nicht in der Lage sein, von verweilenden Halitosis, um loszuwerden, oder Mundgeruch. Jedes Mal, wenn Sie für die Zahnpasta zu erreichen, erhalten in den folgenden Mundgesundheit Gewohnheiten.
Zunge Bürsten Techniken
Nachdem Sie Ihre Zähne ein gutes Bürsten gegeben haben, konzentrieren sich auf die Zunge. Es ist einfach genug, um die Borsten der Zahnbürste zu benutzen. Sie können auch eine spezielle Bürste mit einem versuchen Einbau-Zungenreiniger auf der Rückseite des Kopfes, wie die Colgate ® 360 Zahnbürste. Die Zunge beherbergt Bakterien und Speisereste unter einer dünnen Schicht gefangen von Schleim. Entfernen Sie diesen Geruch verursachenden Aufbau durch einen kleinen Klecks Zahnpasta und sorgfältig die Spitze der Zunge zu bürsten. Beginnen Sie, indem auf der Rückseite der Zunge zu erreichen, und dann arbeiten nach vorn in Richtung der Öffnung des Mundes. Bürsten Sie die gesamte obere Oberfläche der Zunge leichtem Druck und Finish durch Spülen mit Wasser. ein Zungenschaber Für eine gründlichere Reinigung mit einem Zungenschaber. Dieses Tool ist in der Regel aus weichem, flexiblem Kunststoff und sanft schält die dünne Schleim-Schicht auf der Basis von Schmutz von der Zunge. Spülen Sie den Schaber unter warmem Wasser nach jedem Schlag der Zunge. Wenn Sie Ihre Zunge wund fühlt oder beginnt zu bluten, sind Sie mit zu viel Kraft, um den Zungenschaber verwenden. Arbeiten Sie langsam und mit leichtem Druck. Konzentrieren Sie sich auf der Mitte der Zunge, wo der größte Teil der geruchsverursachenden Bakterien liegt. Wie oft Ihre Zunge Jedes Mal, wenn Sie Ihre Zähne putzen und Zahnseide, beenden Sie Ihre Zahnpflege-Routine mit eine Reinigung der Zunge. Auf ein Minimum, Reinigen Sie Ihre Zunge einmal morgens und einmal abends vor dem Zubettgehen. Wenn Sie trockenen Mund haben oder einen üblen Geschmack im Mund Mittag bemerken, versuchen Reinigung der Zunge, die Situation zu beheben. Ein Mundwasser spülen verwendet, nachdem der Zunge befeuchtet den Mund reinigen und tötet zusätzliche Bakterien. Denken Sie daran, die Aufrechterhaltung frischen Atem geht über Routine Zähneputzen. Der Einstieg in die Gewohnheit, die Zunge genügend Aufmerksamkeit geben wird dazu beitragen, den Atem neutral und frisch zu halten.
Mit
zu reinigen