Schlechter Atem ist ein großes Problem von vielen Menschen konfrontiert. Seine peinliche und Auswirkungen viele Bereiche Ihres Lebens, einschließlich der Beziehungen, Freundschaften und Karriere. Also, um die Ursachen zu verstehen und Lösungen zu finden, ist wichtig und würden Sie frei lassen das Leben zu genießen wieder voll. Die natürlichen Heilmittel Mundgeruch zu kämpfen, die die meisten Leute denken zuerst ihre Bürsten verbessern und Flossing Routine. Dies ist ein guter Anfang, aber eine ausgewogene Ernährung auch eine große Rolle bei der Beseitigung Ihrer Probleme der schlechten Atem spielen kann. Eine ausgewogene Ernährung kann Ihr Verdauungssystem effizient zu arbeiten und dies kann erheblich die Menge der Bakterien in Ihrem Körper zu reduzieren, die für schlechten Mundgeruch verantwortlich sind.
Auch eine ausreichende Menge an Bakterien durchsetzt in der Ernährung ist sehr wichtig. Studien zeigen, dass ein Ungleichgewicht von Bakterien im Darm zu Ihren Mundgeruch beitragen kann. Joghurts, die in lebenden Kulturen reich sind, können bei der Erhöhung der Menge an acidophilus in Ihrem Körper helfen, helfen, Ihre schlechten Atem zu kämpfen. Schlechter Atem kann auch durch Zahnfleisch verursacht werden, die in einem schlechten Gesundheitszustand. Ihr Zahnfleisch kann vor Schäden durch Vitamin C geschützt werden, die auch den Heilungsprozess zu beschleunigen hilft. Gute Quellen für Vitamin C enthalten Kohl, Paprika, Erdbeeren, Orangen und Kiwi. Ein weiteres Element zu prüfen, ist ein Teil oder die meisten der tierisches Eiweiß in der Ernährung ersetzen. Ersetzen dieser mit ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Früchte, Linsen und Bohnen könnte ein gutes Mittel sein. Gemüse und Obst kann helfen, den Atem zu reinigen, da sie reich an Ballaststoffen sind und enthalten große Mengen an Enzymen. Ich ermutige Sie, während Sie Ihren Tag auf rohes Gemüse und Obst wie Äpfel, Birnen, Karotten und Petersilie Zweige zu fressen. Petersilie ist eine natürliche Atemerfrischungsmittel, weil es Chlorophyll enthält. Chlorophyll ist eine Chemikalie, die Pflanzen grün hält und gilt als eine natürliche Atemerfrischungsmittel zu sein. So ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, vor allem wenn man Knoblauch gerade gegessen haben.
Ihre tägliche Zufuhr von Wasser ist auch wichtig, wie frisch Atem ist. Sie müssen jeden Tag mindestens acht Gläser Wasser zu trinken, so dass Sie den Mund immer feucht ist. Auf diese Weise werden Sie auch die Keime und Bakterien werden Ausspülen, die aus Teilchen von Essen in den Mund herumhängen kann. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Zahnarzt gerade besuchen regelmäßig um sicher zu sein, dass Zahnfleischerkrankungen oder Karies nicht eine zugrunde liegende Faktor Ihrer schlechten Atem ist. Beachten Sie, dass Vitamin C zur Verhinderung von Zahnfleischerkrankungen gut ist.
Eine letzte Sache, die Sie ist essen ballaststoffreiche Lebensmittel tun können, um Verstopfung zu kämpfen. Studien zeigen, dass regelmäßige Stuhlgang werden diese Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, die schlechten Atem verursachen können. Ich bin sicher, dass der Gedanke an all das alte Zeug um den Körper hängen Ihnen nicht angenehm ist. Wenn Sie große Mengen an Fleisch essen absorbieren Sie eine Menge von Bakterien in den Blutstrom, der dann die Lunge gelangt in und wird dann als schlechten Atem ausgeatmet wird. Hohe Quellen der Faser sind brauner Reis, Erbsen, Feigen, getrocknete Bohnen, Weizen-Produkte und Pflaumen.
Eine dauerhafte Lösung für Ihre schlechten Atem Die Entdeckung bedeutet, dass Sie auf eine ausgewogene Ernährung zu essen müssen, um sicherzustellen, dass Ihre Körper ist in einem guten Zustand und funktioniert, wie es am besten. Also lasst uns loslegen und Ihre schlechten Atem kämpfen jetzt. Von dem, was Sie gelesen haben, jetzt entscheiden, welche konkreten Maßnahmen Sie sind jetzt zu nehmen gehen?
