Millionen von Menschen auf der ganzen Welt leiden unter schlechten Atem oder Mundgeruch. Schlechter Atem kann Ihr soziales Leben schlecht beeinflussen, Ihre Aussichten Karriere und auch Ihr Selbstwertgefühl.
Die Hauptursache
in der Regel von schlechter Mundhygiene stammt, und von Bakterien auch, die über Nahrungspartikel in der von links kommt Mund. Starke Lebensmittel oder Gegenstände wie Knoblauch und Zwiebeln, Alkohol und Rauchen, tragen auch zur schlechten Atem
Herkömmliche Mittel gegen Halitosis riechend sind:.
* Bürste und Zahnseide Ihre Zähne an mindestens zweimal am Tag. Achten Sie darauf, auch das Zahnfleisch zu putzen, die Zunge, Dach des Mundes und Innenseite der Wangen.
* Nachdem Sie essen, stellen Sie sicher in den Mund über Nahrungspartikel links auszuspülen.
* wie Kaffee, Alkohol oder Rauchen stark riechend Gegenstände vermeiden.
Abgesehen von diesen gemeinsamen Heilmittel, auch natürliche Heilmittel, wie eine ausgewogene Ernährung hilft, wie ein gesundes Verdauungssystem reduziert das Niveau der geruchsverursachenden Bakterien in Ihrem Körper:
* Gum Krankheit verursacht schlechten Atem. Einnahme von Vitamin C schützt und Ihr Zahnfleisch vor Schäden und Krankheiten zu heilen. Vitamin C ist in Erdbeeren, Kohl, orange, rote Paprika und Kiwi reichlich.
* Essen Lebensmittel reich an acidophilus wie Joghurt, die Bakterien im Darm zu einem gesunden Niveau zu balancieren hilft und somit Halitosis reduzieren.
* Essen Lebensmittel, die Pest kämpft Gebäude up hilft auch, fauligen Atem, wie Käse, Erdnüsse, Sellerie und Karotte kämpfen.
* Essen Sie weniger Fleisch und mehr Ballaststoffe wie Gemüse und Früchte vorübergehend schlechten Atem-Maske helfen. Snack auf frischem rohem Gemüse und Früchten wie Petersilie, Sellerie, Karotte Apfel und Birne. Petersilie ist wirksam, weil es enthält Chlorophyll, eine Chemikalie, die in Pflanzen gefunden, die als eine natürliche Atemerfrischungsmittel zu sein.
* Essen Sie Lebensmittel reich an Ballaststoffen Verstopfung zu kämpfen. Ihr Körper absorbiert eine große Menge von Bakterien aus einer Fleisch beladene Diät. Fiber hilft regelmäßigen Stuhlgang zu fördern, die diese Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, die schlecht riechenden Atem verursachen. Lebensmittel reich an Ballaststoffen gehören Erbsen, getrocknete Bohnen, brauner Reis, Pflaume, Feige, und Weizenprodukt.
* Viel Flüssigkeit trinken, mindestens acht Tassen Wasser pro Tag, den Mund zu halten hydratisiert , wie Speichel eine natürliche antibakterielle und hilft in den Mund Nahrungspartikel hinunterspülen.
Somit Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Ernährung ein effektiver Weg ist gut körperliche Gesundheit zu gewährleisten, hilft Mundgeruch zu beseitigen und hält den Atem Riechen süß.
