If Sie haben bemerkt, dass Sie von Mundgeruch oder schlechten Atem leiden, dann kann man sich sehr verlegen. Obwohl oft nicht einer ernsthaften Erkrankung kann es trotzdem geringeres Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen vor allem, wenn Sie die Art von Person, die auf einer regelmäßigen Basis zu knüpfen mag. Wenn dies der Fall ist, dann können Sie auf der Suche nach einem schlechten Atem Behandlung sein, die das Problem ein für alle Mal zu entfernen, würde helfen.
Die folgenden Vorschläge, die Sie das Problem klären helfen sollte, und lassen Sie den Atem Riechen natürlich und frisch.
mit Ihnen beginnen müssen Ihre Mundhygiene zu verstärken. Die Ursache für Mundgeruch ist gewöhnlich Bakterien in der Mundhöhle. Es gibt gute Gründe, warum wir gesagt, unsere Zähne zweimal täglich putzen, hilft dies den Aufbau von Plaque und Bakterien um die Zähne und Zahnfleisch zu stoppen, die eine wesentliche Ursache für Halitosis sein kann. Achten Sie darauf, jeden Zahn, vorne reinigen und zurück, und eine kreisförmige Bewegung verwenden beim Bürsten.
Haben Sie jemals einen Zungenschaber verwendet? Dies ist ein kleiner implementieren, die verwendet werden können Bakterien zu entfernen, die in kleinen Poren in der Zunge leben. Wenn Sie diesen Ansatz nehmen werden dann nicht zu rau sein, wollen Sie nicht Ihre Zunge zu reizen oder verursachen zu bluten.
Sie können das Ausmaß der schlechten Atem zu reduzieren, indem sie regelmäßig den Mund spülen aus mit Salzwasser. Dies würde dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit von Infektionen zu minimieren und auch die Menge der Bakterien bringen, die vorhanden ist. Es gibt auch über die Theke Mundwasser Produkte, die die gleiche Wirkung haben.
Ernährung spielt eine große Rolle bei der Mundhygiene. Wenn Sie rauchen, Alkohol trinken und essen viel ungesunde Lebensmittel dann wäre die Chance von Halitosis erheblich gesteigert werden. Milchprodukte und rotes Fleisch ist auch Halitosis auf einer täglichen Basis, wenn verbraucht verursachen bekannt. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung und dies wird einen dramatischen Einfluss auf Ihr gesamtes Wohl sowie das Ausmaß und die Häufigkeit der schlechten Atem zu sein.
Wie viel Wasser Sie trinken jeden Tag? Die meisten von uns einfach nicht halten uns nicht ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt. Der Konsum von Tee und Kaffee in dieser Hinsicht nicht helfen, da sie beide harntreibende Substanzen sind. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens einen Liter frisches, sauberes Wasser haben täglich und wenn möglich mehr.
