Egal, welche Grund, warum Sie schlechten Atem haben, sie beide von Bakterienwachstum sind. Ob Sie es glauben oder nicht, Mundgeruch ist eine Bedingung, die Millionen von Menschen aus der ganzen Welt beeinflusst. Schlechter Atem einfach kommt und geht für einige Menschen. Vielleicht wecken wir nur mit schlechtem Atem bis in den Morgen. Oder Verzehr bestimmter Lebensmittel, wie Zwiebel oder Pizza. Dies sind offensichtlicher Auslöser für schlechten Atem. Wussten Sie, dass es einige Lebensmittel, die Ihre schlechten Atem heilen helfen kann? Stellen Sie sicher, dass Ihre Essgewohnheiten sind richtig und dass eine ausgewogene Ernährung gegessen werden sollte. Ausgewogene Ernährung enthält Kohlenhydrate und Eiweiß reiche Nahrung. Ihre Ernährung sollte auch Obst, Gemüse und viel Flüssigkeit. Im Folgenden sind einige Dinge, die schlechten Atem zu verhindern, verwendet werden.
1. Vitamin C Jede Art von Frucht, die an Vitamin C wie Melonen, Beeren und Zitrusfrüchte hoch ist Ihr Mundgeruch helfen. Sie sind auch sehr hilfreich Gingivitis und anderen Zahnfleischerkrankungen zu verhindern. Sie sollten diese von Ihrer Lebensmittel obwohl nicht von Ergänzungen bekommen, die Magen-Darm, die schlechten Atem verursacht verursachen kann.
2. Saure Lebensmittel und Getränke wie Kaffee: Saure Lebensmittel und Getränke ein Umfeld schaffen, in denen sich Bakterien schneller vermehren. Alkohol:. Auch seine, wenn in einem Mundwasser, Alkohol trocknet den Mund, und dann haben Sie alle schlechten Atem Probleme im Zusammenhang mit einem trockenen Mund
3. Chew Kräuter wie Koriander, Eukalyptus, Kardamom und Rosmarin schlechten Atem zu kämpfen. Diese Kräuter hilft in den schlechten Atem zu bekämpfen. Sie können sie frisch kauen oder Sie können in heißem Wasser als Tee hinzufügen und die Mahlzeit mit diesen Kräutern zu beenden, weil sie für die Verdauung hervorragend arbeiten.
4. Joghurt, verringert schlechten Atem because- es das Niveau der stinkende Schwefelwasserstoff im Mund reduziert. Es verringert die Menge der Bakterien im Mund. Vitamin D aus Joghurt (und Käse und Milch) schafft eine unwirtliche Umgebung für das Wachstum von Bakterien. Dies ist einer der besten Mundgeruch Heilung.
5. Frische Kräuter- Ja, Sie können den ganzen Tag auf frischen Kräutern knabbern besser riechenden Atem zu bekommen. Wenn Sie nicht auf ihnen den ganzen Tag naschen wollen, dann können Sie sie zu Ihrem Lieblingsgetränk hinzuzufügen. Heißes Getränk wäre viel besser die kalte Getränke sein. Dinge wie Rosmarin, Kardamom, grüne Minze und Estragon helfen.
6. Eine andere Sache, die von schlechten Atem loszuwerden hilft trinkt grünen Tee. Grüner Tee enthält bestimmte Nährstoffe, die tatsächlich loswerden dieser schrecklichen Atem helfen. So stellen Sie sicher, dass Sie beginnen, einige grüner Tee trinken, wenn Sie von diesem schrecklichen Atem loswerden wollen. Alles, was Sie tun müssen, ist jeden Tag ein paar Gläser trinken.
7. Sie einfach einen Kaugummi kann Atem (Maskierung Gerüche) auffrischen. Es ist auch eine weitere Möglichkeit, die Speichelproduktion zu erhöhen. Diese Spülungen Plaque und Bakterien entfernt. Mints kann auch maskieren, aber sie haben nur eine kurze Wirkung. Denken Sie jedoch daran, dass Kaugummi und Pfefferminz nie ersetzen können Sie Ihre Zähne nach dem Essen putzen!
