Chronic schlechten Atem Cure nicht zum Lachen ist. Wenn Sie es haben haben Sie möglicherweise Verlegenheit erlebt, weil es, und das ist so überflüssig. Chronische Mundgeruch ist in der Regel die Folge von physiologischen Problemen mehr als schlechte Mundhygiene. Hier sind einige Tipps für den Atem schön und frisch zu halten.
1. Bürsten Sie nach Lebensmitteln wie Milch, Käse und Fisch zu essen. Der Abbau von Eiweiß im Mund trägt zur schlechten Atem.
2. Die meisten Zahnärzte beraten Sie Ihre Zähne mindestens dreimal täglich zu bürsten, und mindestens zweimal täglich Zahnseide. Wenn Sie diese einfachen Schritte, haben Sie möglicherweise fast die Hälfte von dem Dilemma versucht, gelöst, um herauszufinden, wie Mundgeruch zu beheben. Versuchen Sie, eine tägliche gurgeln oder zwei mit einem zuverlässigen Marke von Mundwasser auf Ihre Mundhygiene Regime hinzugefügt wird.
3. Wenn Sie einige Kaugummi haben nicht praktisch jedes Protein zwischen den Zähnen stecken zu lösen, versuchen Sie auf jeden ballaststoffreiche Obst oder Gemüse zu kauen, wie Birnen, Karotten oder Sellerie. Die raue Textur der Nahrung kann Nahrung helfen lockern, während Ihr Speichel waschen Sie es helfen wird, entfernt.
4. Während einige wie Pfeffer Gewürze können Sie den Mund heiß (und für einige, riechen unangenehm) machen, wie ein paar Gewürznelken haben tatsächlich eine antiseptische Wirkung auf den Mund und sind ein gutes Mittel gegen Mundgeruch. Sie können sich auf Gewürznelken kauen oder sie schleifen und sie als Tee zubereiten.
5. Verwenden Sie einen Plastiklöffel weißer Rückstand auf Ihrem tongue-- abkratzen ist dies oft der Schuldige. Oder einen Zungenschaber in einer Apotheke kaufen.
6. Essen Joghurt zweimal am Tag tatsächlich dauerhaft geringer ist die Menge an Schwefelwasserstoff in den Mund zu helfen, haben Studien gezeigt. Früchte wie Beeren und Melonen sind auch groß. Bleiben Sie einfach weg von Zitronen und andere hoch in Säure. Dies ist einer der besten Mundgeruch Heilung.
7. Die Samen normalerweise als Würzmittel wie Fenchel und Anis Samen verwendet werden, sind gut Atem Süßstoffe. Anis, insbesondere hat heilende Wirkung und tötet geruchsverursachenden Bakterien. Da diese Samen trocken und können für einige Zeit halten, sie sind bequem, mit Ihnen zu tragen. Einfach kauen sie nach einer Mahlzeit.
8. Befeuchten Sie den Mund Ein trockener Mund kann schnell dazu führen, Mundgeruch. Saliva ist eine natürliche antibakterielle und hilft reinigen den Mund. Dieser schreckliche Morgen Atem ist das Ergebnis der reduzierten Speichelfluss in der Nacht. kein Zucker Kaugummi im Laufe des Tages Kauen hilft, Ihren Mund feucht zu halten, wie es die Produktion von Speichel fördert.
9. Vermeiden Sie zu viel Koffein viel Tee zu trinken und vor allem Kaffee wird den Mund aus und verlangsamen die Speichelproduktion trocknen, so Schränken Sie Ihren Tee und Kaffee Aufnahme während des Tages. Stattdessen trinken Kräutertees oder Wasser mit Zitrone - ein natürliches Atemerfrischer
10.. Können Sie eine Prise Salz aus der Tabelle zu stehlen? Mischen Sie eine warme Salzlösung und Sausen in den Mund für etwa 30 Sekunden. Noch besser ist, Gurgeln des Wassers an der Rückseite der Kehle und töten den Gestank länger.
