Halitosis oder Mundgeruch ist eine Sache, großes Gesundheitsproblem, die ernst genommen werden sollte. Halitosis ist durch Bakterien im Mund brechen Proteine, um flüchtige Schwefelverbindungen, die riechen. Schlechter Atem kann eine peinliche Lage sein zu leiden. Allerdings gibt es einige einfache Schritte, die jeder nehmen kann Mundgeruch zu vermeiden.
1. Essen Naturjoghurt für 6 Wochen können Sie Ihren Atem versüßen, weil sie durch Bakterien im Mund um 80% produziert Niveaus von offensiven Verbindungen reduziert.
2. Zucker ist Nahrung für Bakterien, aber es ist Stärke, die der Täter verursacht Zucker ist in Kontakt mit den Zähnen und Zahnfleisch zu bleiben. Wenn Sie Zucker kann nicht ganz zu vermeiden, zumindest vermeiden Lebensmittel, die Zucker und Mehl zu kombinieren.
3. Controlling Mundgeruch ist frei von Zucker Zimt Kaugummi zu kauen. Studien zeigen, dass Zimt Kaugummi Mundgeruch zu kontrollieren. Es gibt nur ein Bestandteil in Zimt Kaugummi gefunden, die die Bakterien in den Mund nimmt. Der Zimt Gummi hat jedoch sugarless zu sein, wie auf Zuckerbasis Gummis schlecht für die Zähne sind.
4. Nachdem Sie essen, winzige Partikel von Lebensmitteln auf der Zunge bleiben, und mit der Zeit, Bakterien zu entwickeln und zu zerfallen, was zu schlechten Atem beginnen. Zusammen mit regelmäßig die Zähne putzen, Bürsten oder Schaben der Zunge am Morgen und vor dem Zubettgehen kann dabei helfen, das Problem zu beseitigen. Bürsten Sie Ihre Zähne täglich und nach großen Mahlzeiten, wird zusätzlich zu den täglichen Gebrauch von Zahnseide und Spülen helfen, Ihre Zähne gesund zu halten und Zahnfleisch frei von Bakterien und Plaque Aufbau deutlich Halitosis zu minimieren.
5. Waschen Sie die Zunge mit Backpulver in warmem Wasser gelöst, um die Säure in den Mund zu reduzieren, so dass eine weniger freundliche Umgebung für die Bakterien wachsen. Dies ist einer der besten Mundgeruch Heilung.
6. Schwarz, Grün und weißer Tee, sowie rote oder Rotbuschtee, bis 4 Mal pro Tag getrunken, bieten alle Tanninen. Diese natürlich vorkommenden Verbindungen tan die Auskleidung des Mundes und der Zunge, so dass sie nicht knacken und Fissur und geben Bakterien einen Platz zu wachsen. Allgemeine Bedingungen, die in schlechtem Atem führen, wie Sj? Grens Syndrom, über die Grippe bekommen, oder Behandlung von Reizblase oder Parkinson-Krankheit, reagieren gut Tee zu trinken.
7. Schlechter Atem ist es, mehr Wasser zu trinken. Wasser hemmt die Bildung von Bakterien im Mund, die Mundgeruch verursacht. Trinken Sie mehr Wasser und Sie erhalten die Menge dieser Bakterien zu senken.
8. Wie wirksam ist wie eine Zahnbürste sein kann, manchmal einfach bekommen es kann nicht Ihre gesamte Mund so sauber, wie es sein könnte. Flossing, oder eine Wasseraufnahme verwenden, können in diesen engen Räumen unter dem Zahnfleisch und zwischen den Zähnen erreichen, wo Partikel von Lebensmitteln sammeln und Verfall.
9. Molybdän aktiviert das Enzym Sulfit-Oxidase, die für den ganzen Körper wichtig ist, aber eine Ursache für Halitosis. Schlechter Atem ist ein allgemein anerkanntes Problem in Ländern, in denen die Diät hohe Mengen an Molybdän enthält. Sie können zu viel Molybdän erhalten, wenn Sie Ihre Ernährung in Leber-basierten Produkten hoch ist.
