richtige Zähneputzen dauert mindestens zwei Minuten. Das ist richtig: 120 Sekunden. Die meisten Erwachsenen bürsten nicht so lange. Um eine Vorstellung von der Zeit zu bekommen beteiligt sind, verwenden Sie eine Stoppuhr. Um richtig die Zähne putzen, verwenden Sie kurze, sanfte Bewegungen, besonders auf den Zahnfleischsaum zahlen, zurück Zähne und schwer zu erreichenden Stellen um Füllungen, Kronen und andere Reparaturen. Konzentrieren Sie sich auf sorgfältig jeden Abschnitt Reinigung wie folgt:
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Kippen Sie die Bürste in einem Winkel von 45 ° gegen den Zahnfleischsaum und schieben Sie die Bürste weg von der gleichen Kante und nach vorn. Bürsten Sie die außen und innen und Kaufläche eines jeden Zahns mit kurzen Rückwärtsbewegungen. Bürsten Sie Ihre Zunge Bakterien zu entfernen und auffrischen Atem.
Die meisten Zahn Fachleute stimmen darin überein, dass eine weiche Bürste zum Entfernen von Plaque und Debris von den Zähnen ideal ist. Kleine Kopfbürsten sind auch zu empfehlen, da sie besser auf alle Bereiche des Mundes zu erreichen, auch auf die hinteren Zähne schwer zugänglich. Für viele ist eine betriebene Zahnbürste ist eine gute Alternative, weil sie eine bessere Arbeit der Reinigung der Zähne hat, vor allem bei denen, die Schwierigkeiten haben, Bürsten oder begrenzte manuelle Geschicklichkeit.
es ist wichtig, dass Sie die richtige Zahnpasta zu verwenden. Derzeit gibt es eine Vielzahl von Zahnpasta für viele Bedingungen konzipiert, wie Hohlräume, Gingivitis, Zahnstein, verfärbte Zähne und Empfindlichkeit. Fragen Sie Ihren Zahnarzt, welche Zahnpasta für Sie richtig ist.
Sie sollten Ihre Zahnbürste ersetzen, wenn sie Anzeichen von Verschleiß zeigt oder drei Monate, je nachdem, was es wichtig ist, Zahnbürsten nach einer Erkältung zu ändern, da die Borsten sammeln können Keime, die zu einer Reinfektion führen kann.