Es können Sie Ihre Zähne intakt zu halten helfen und auch helfen, Karies und Karies zu verhindern. Also, was gesunde Praktiken können Sie gute Gesundheit Ihrer Zähne zu erhalten adoptieren? Lesen Sie zusammen mehr wissen!
Overindulgence in zuckerhaltig verarbeiteten Lebensmitteln und ein Mangel an richtigen Zahnhygiene sind die wichtigsten Ursachen für schwere Karies. Es ist der Zahnschmelz der Zähne, die aufgrund der Ablagerung von Plaque beschädigt wird zur Bildung von Hohlräumen führt.
Die Ablagerungen von Plaque weiterhin in Ihren Zahnschmelz und gibt Säuren durch die kohlensäurehaltige Getränke ausgelöst aufzubauen und zuckerhaltig Lebensmittel, die Sie führen, letztlich zur Bildung eines winzigen Loch in den Zahn zu konsumieren.
Karies die zweithäufigste Krankheit auf der ganzen Welt ist. Ja das stimmt. Glücklicherweise können die Karies leicht vermieden werden.
Unten genannten sind die 7 Dinge, die Sie nicht wussten, dass Hilfe Karies verhindern.
1.
Bürsten Vor Frühstück
Während Sie schlafen und sind sich nicht bewusst, die schädlichen Bakterien halten in den Mund aufzubauen. Bürsten Sie Ihre Zähne als das erste, was am Morgen profitieren Sie sicherlich indem wir Ihnen helfen von der klebrigen Plaque loszuwerden.
Es ist die Plaque, die die Ursache für Karies ist. Bürsten vor dem Frühstück wird auch zu einer saubereren Zahnoberfläche führen rechts, bevor Sie verschiedene Getränke und Speisen in den Mund am Frühstückstisch.
2 einzuführen.
Verbrauchen Lebensmittel, die verhindern, dass Hohlräume
Versuchen Sie, mehr auf ballaststoffreiche Lebensmittel kaut die Produktion von Speichel im Mund zu erhöhen. Saliva wirkt als natürlicher Schutz für Ihre Zähne. Auch die texturierten Lebensmittel wie Beeren, Äpfel, Nüsse und sogar Käse helfen, die Ablagerungen von Plaque auf den Zahnschmelz stecken brechen, was zu stetigen Karies. Verbrauchen grünem oder schwarzem Tee ist eine weitere gute Möglichkeit Hohlraumbildung zu verhindern, wie sie natürliche Fluorid enthalten, die das Wachstum von Bakterien auf der Oberfläche der Zähne.
3 unterdrückt.
Das Kauen von zuckerfreien Kaugummi
Nun ist dies etwas Großes für alle Kaugummi Abhängigen. jede Kaugummi ist gut für die Zähne, so lange, wie Sie die zuckerfreie Zahnfleisch bevorzugen. In dem Moment, Ihr kauen Ihr Zahnfleisch, es regt die Speicheldrüsen zu einer erhöhten Produktion von Speichel führt. Saliva reinigt nicht nur den Mund aus, übrig gebliebene Lebensmittel Partikel, sondern hilft auch in die Säuren zu neutralisieren, die Erosion an den Zähnen verursachen. Die antibakteriellen Eigenschaften von Speichel auch dazu beitragen, die schädlichen Bakterien in den Mund zu zerstören.
4.
Verwenden Sie Xylitol
Ein natürlicher Süßstoff, verhindert Xylitol das Bakterienwachstum im Mund. Sie verhindert nicht nur die Bildung von Hohlräumen, sondern hilft auch bei der Remineralisierung der Zähne durch die Zähne natürlich verstärkt und verbessert ihre Heilungsprozess. Sie können Xylit fügen Sie Ihre Lebensmittel zu versüßen und Sie können auch die Verwendung von Zahnpasten und Mundspüllösungen zu machen, die Xylitol als ihre Hauptbestandteil enthalten.
5.
Sip Not On Sodas
Die sauren Getränke sind sicher, dass Sie den Mund in den sauren Zustand zu versetzen, dauerhaften Schäden an Ihrem Zahnschmelz verursachen, was zu Karies. Wenn Sie immer noch auf den Limonaden trinken wollen, verbrauchen sie mit anderen Lebensmitteln, so dass sie von der Oberfläche der Zähne gewaschen, während Sie kauen und Ihre Lebensmittel schlucken. Ein anderer Weg, um den Schaden zu minimieren, ist Soda durch die Strohhalme zu trinken.
6.
Floss jeden Tag
Flossing ist eine sehr gesunde Praxis, um Ihre Zähne zu schützen und zu verschiedenen Zahnfleischerkrankungen zu verhindern. Selbst wenn Sie Ihre Zähne putzen gibt es noch Chancen, dass die Speisereste zwischen den Wänden von den Zähnen stecken bleiben. Flossing ist bei weitem die einzige Methode, bequem weltweit nimmt die Entfernung der Reste von Lebensmitteln zu gewährleisten. Sie sollten für Zahnseide entscheiden, die grünen Tee-Extrakte, Teebaumöl, Myrrhe oder Cranberry-Extrakte enthält natürliche antibakterielle und antioxidative Eigenschaften, die die allgemeine Gesundheit Sie Zähne und Zahnfleisch zu steigern.
7 enthält.
Zahnversiegelungen
Erste Zahnversiegelungen ist stark von vielen Zahnärzten empfohlen auf der ganzen Welt. Sealants sehr helfen, Karies zu verhindern. Es ist eine Schutzhülle, die normalerweise an der Rückseite der Zähne aufgebracht wird, und ist eine ausgezeichnete und außergewöhnliche Weise Karies zu verhindern. Praktisch ist es eine sehr schwierige Aufgabe, um gründlich die Bakterien und Plaque reinigen vor allem in den Zahnbereichen mit tieferen Rillen. Abdichtung solcher Bereiche durch strömungs können Harzmaterialien wie Sealants wird das Wachstum von Bakterien zu verhindern, da sie den Zugang beschränken
Autor Bio.
Clara Carol ist Zahnarzt in New York zu üben. Sie liebt es zu schreiben, wenn Zeit findet sie in verschiedenen Artikeln in Bezug auf Zahnhygiene und die allgemeine Gesundheit für verschiedene Online-Gesundheits-Blogs und E-Zeitschriften geschrieben.