Es kann schwer sein, der Versuchung zu Weihnachten für nur eine weitere Schokolade oder Süßigkeiten zu wider
Aber übermäßigen Konsum von Zucker kann mehr tun, als nur Ihre Taille schaden -. Es kann Ihre schädlich sein auch die Zahngesundheit.
Experten warnen davor, dass die Kombination von Bakterien und Zucker im Mund Säure produziert, möglicherweise bis hin zu Karies, die Zahnbehandlung erfordern.
Doch nach der American Dental Association, kann eine Reihe von einfachen Schritten helfen, das Risiko der Entwicklung von schlechten Zahngesundheit durch zu reduzieren, was wir essen.
Tipps zu einer ausgewogenen Ernährung, pflegen und diszipliniert, wenn es um Naschen zwischen den Mahlzeiten kommt . Wenn Sie unbedingt Snack haben, stellen Sie sicher, dass es nahrhaft ist und nicht mit verarbeiteten Zucker geladen
schlürfen Wasser während der Mahlzeiten ist ein guter Weg, nicht nur um den Gaumen zu reinigen, sondern Nahrungcravings reduzieren -. Und kann sogar überwinden, den Wunsch nach diesem kleinen süßen Leckereien Essen einpacken.
und natürlich, nicht zu vergessen richtig mindestens zweimal täglich zu putzen und die richtige Zahnpflege üben.
< br /> Natürlich, das ist nicht die gelegentliche zuckerhaltig behandeln bedeutet das ist völlig tabu, vor allem während der Urlaubszeit - es sinnvoll sein, nur wichtig ist, über das, was wir essen.
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