Auch zuckerfreie Limonaden, Sportgetränke und Süßigkeiten können Sie Ihre Zähne schädigen, eine neue Studie warnt.
Australische Forscher getestet 23 Zucker -frei und zuckerhaltige Produkte, einschließlich Limonaden und Sportgetränke, und fand heraus, dass einige mit sauren Additiven und niedrigen pH-Werten (ein Maß der Säure) Schaden Zähne, auch wenn sie zuckerfrei.
" Viele Menschen wissen nicht, dass Ihre Aufnahme von Zucker bei gleichzeitiger Reduzierung ist das Risiko von Karies zu verringern, die chemische Mischung von Säuren in einigen Lebensmitteln und Getränken können die gleichermaßen schädlich Zustand der Zahnerosion verursachen ", sagte Eric Reynolds. Er ist Preisträger Professor und CEO der Oral Health Cooperative Research Center an der Universität Melbourne.
Zahnerosion tritt auf, wenn Säure der Zahnhartgewebe löst. "In seinen frühen Stadien Erosion Streifen der Oberflächenschichten des Zahnschmelzes entfernt. Wenn es zu einem fortgeschrittenen Stadium fortschreitet kann es das weiche Fruchtfleisch im Inneren des Zahnes ausgesetzt werden", sagte er in einer Universität Pressemitteilung erklärt.
Reynolds und seine Kollegen fanden heraus, dass die meisten Limonaden und Sportgetränke Zahnschmelz zu erweichen, indem sie zwischen 30 Prozent und 50 Prozent verursacht. Sowohl zuckerfreie und zuckerhaltigen Softdrinks und aromatisierte Mineralwasser verursacht messbaren Verlust der Zahnoberfläche.
Von den acht Sportgetränke getestet, sechs verursachte Verlust von Zahnschmelz. Die Forscher fanden auch, dass viele zuckerfreie Bonbons ein hohes Maß an Zitronensäure enthalten und Zahnschmelz erodieren kann.
Nur weil etwas zuckerfrei bedeutet nicht unbedingt, es für die Zähne ist sicher, sagte Reynolds. Die Studie unterstreicht die Notwendigkeit für eine bessere Produktkennzeichnung und Verbraucherinformation Menschen Speisen und Getränken wählen zu helfen, die für ihre Zähne sicher sind, fügte er hinzu.
Reynolds angeboten mehrere Tipps, wie Sie Ihre Zähne zu schützen. Überprüfen Sie Produktetiketten für saure Additive, insbesondere Zitronensäure und Phosphorsäure. Trinken Sie mehr Wasser (vorzugsweise fluoridiertes) und weniger Limonaden und Sportgetränke. Und schließlich, nach saurer Speisen und Getränke aufwendig, spülen Sie den Mund mit Wasser und eine Stunde warten, bevor die Zähne putzen. Bürsten sofort können die erweichten Zahnschmelz zu entfernen, sagte er.