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2. März 2000 (Los Angeles) -. Transzendentale Meditation (TM), eine alte Stress-Management-Technik kann Verstopfung von Blutgefäßen zu verringern und den Menschen helfen, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu vermeiden. Eine Studie in der März-Ausgabe der Zeitschrift Stroke
zeigt, dass TM die Dicke der Wände der Blutgefäße verringert, ein bekannter Risikofaktor für Schlaganfall und Herzerkrankungen.
"Wir erwarteten, um zu sehen, eine gewisse Wirkung, aber wir waren überrascht, eine so große Wirkung zu sehen ", Autor Amparo Castillo-Richmond, MD, erklärt WebMD. Castillo-Richmond ist ein Assistent Professor an der Hochschule für Maharishi Vedische Medizin in Fairfield, Iowa.
Die Forscher untersuchten 60 schwarze Männer und Frauen mit hohem Blutdruck. Jeder Teilnehmer wurde zufällig entweder zu einer transzendentalen Meditation Gruppe oder zu einer Gesundheitserziehung Programm auf die Verbesserung der Risikofaktoren für Herzerkrankungen, wie zum Beispiel die Senkung des Cholesterins durch Diät zugewiesen. Die TM-Gruppe für 20 Minuten zweimal täglich meditiert, während die Gesundheitserziehung Gruppe eine ähnliche Menge an Zeit in verbracht "zu Hause Praxis", bestehend aus der Freizeitbeschäftigung ihrer Wahl. Beide Gruppen wurden durch zertifizierte Trainer aus der schwarzen Gemeinschaft geführt und die Unterrichtsmaterialien wurden auf schwarze Menschen gezielt. Die Teilnehmer wurden für sechs bis neun Monate.
TM einen deutlichen Rückgang in der Dicke der Wand der A. carotis verursacht, die Blut zum Gehirn liefert, fanden die Autoren. Die Wirkung dieser Veränderung war das Innere der Arterie zu erweitern und ermöglichen es mehr Blut in das Gehirn zu transportieren. Im Gegensatz dazu setzte sich die Gruppe mit der Gesundheitserziehung eine Verschlechterung in der Dicke der Gefäßwände zu sehen. Die TM-Gruppe hatte auch signifikante Veränderungen im Blutdruck sowie die Herzfrequenz. Der Blutdruck sank ebenfalls deutlich in der Gesundheitserziehung Gruppe.
"Dies ist das erste Mal, dass wir in der Lage gewesen zu zeigen, dass ein Geist-Körper-Technik, um diese Krankheit rückgängig machen kann", sagt Co-Autor Robert H. Schneider, MD, Direktor des Zentrums für Naturmedizin und Prävention an der Hochschule für Maharishi Vedische Medizin. "Es ist einfach zu tun, es fühlt sich gut an, [es] wichtigsten positiven Auswirkungen hat, und es ist kostengünstiger."