Zu hohe Bakterien im Mund loswerden Bakterien zu können ungesund sein. Eine häufige Ursache für Mundbakterien sind Speisereste auf den Zähnen, Zahnfleisch oder der Zunge. Ungeprüft, kann diese Bakterien in peinlich Mundgeruch führen. Regelmäßige Zahnarztbesuche sind der beste Weg, Mundgesundheit zu erhalten, aber es gibt auch einfache, kostengünstige Schritte, die Sie auf eigene Faust nehmen einen gesünderen Mund haben.
Entfernen Bakterien verursachenden Nahrungspartikel durch Bürsten an mindestens zweimal am Tag. Während Bürsten, Reinigen Sie auch Ihre Zunge und Zahnfleisch, wo Lebensmittel auch und rot sammeln können. Überprüfen Sie Ihre Zahnpasta Etikett sicher sein, dass es von der American Dental Association zugelassen ist.
Floss Ihre Zähne. Flossing Fänge und entfernt Speisereste, die verpasst wurden während des Putzens. Flossing konzentriert sich auf die schwer zu erreichenden Flächen zwischen den Zähnen, dass Zahnbürsten nicht immer erreichen.
Mit Wasserstoffperoxid als antibakterielles Mund gurgeln. Verwenden Sie dieses Produkt, wie Sie ein Over-the-Counter-Mundwasser würde, das heißt, trinken es, sausen sie herum und dann spucken das Wasserstoffperoxid aus. WebMD Mike McIlwain, MD Laut, Sauerstoff in Wasserstoffperoxid enthalten tötet Bakterien im Mund.
Kaugummi kaut, dass Xylit enthält. Nach der WebMD Sara Albert, MD, diese Zuckerersatz bewirkt, dass Ihr Mund mehr Speichel zu produzieren und auch stoppt Bakterien aus in den Mund zu multiplizieren.
mehr Wasser trinken. Trinkwasser reduziert die Menge der Bakterien im Mund
Tipps & amp. Warnungen
Produkte mit der ADA-Gütesiegel haben die Organisation für Sicherheit und Wirksamkeit erfüllt. Dieses Gütesiegel ist auf manchen Zahncremes zur Verfügung, Zahnseiden, Zahnbürsten, Mundspülungen und andere Mundhygieneprodukte.