Wenn Sie Ihre Zähne in der Nacht zu mahlen, oder haben Probleme mit Kiefergelenk Störung (TMD), können Sie eine Nachtwache tragen müssen. Diese Störung kann eine Achy Kiefer verursachen aufgrund nachts der Zähneknirschen. Die Arzt Marke Nachtwächter können in jeder Apotheke und viele Einzelhändler erworben werden, und die Wachen können angepasst werden, um Ihren Mund perfekt zu passen. Sobald der Nachtwächter eingebaut wurde, wird es in der Nacht tragen verhindern und in der Nacht Schleifen entlasten, die Kieferschmerzen und andere Symptome der TMJ führen kann.
Wärme mindestens drei Zoll von Wasser in den Topf, bis es erreicht den Siedepunkt. Halten Sie das Wasser für eine Minute kochen.
Den Nachtwächter in das kochende Wasser, und lassen Sie es für genau 50 Sekunden da. Stellen Sie sicher, dass der Teil der Nachtwache mit dem offenen Teil (dass Ihre Zähne passt über) ist Gesicht im Wasser nach unten. Verwenden Sie den Löffel, um den Nachtwächter aus dem Wasser zu heben und legen Sie es auf der Platte, wobei die Kanäle nach oben zeigt. Stellen Sie Ihren Timer für 20 Sekunden.
Setzen Sie den Nachtwächter in den Mund, nachdem er aus dem Wasser sitzt für genau 20 Sekunden ist. Drücken Sie Ihre Zähne auf den Kunststoff so nah wie möglich die perfekte Passform zu schaffen. Halten Sie die Nachtwächter in den Mund für 30 Sekunden. Machen Sie Saugen durch den Mund schließen und Ansaugen von Luft in, so dass die Nachtwächter passen so dicht wie möglich gegen die Zähne und das Dach des Mundes. Verwenden Sie Ihre Finger, um den Kunststoff zu drücken auf die Außenseite der Zähne.
Testen Sie die Nachtwächter, wenn sie entfernt, zu warten, bis es kühl ist und es in den Mund zu ersetzen. Wenn es passt perfekt und bleibt, wo es sollte, haben passen Sie es erfolgreich an Ihren Mund. Wenn es sich nicht richtig anfühlt, kann es durch Wiederholen Sie die Anweisungen wieder montiert werden. Wenn der Nachtwächter zu lange scheint und geht über den Rücken Molaren, kann es mit einem scharfen Messer oder einer Rasierklinge abgeschnitten. Sobald es wieder gekocht wird, kann es wieder an den Mund geformt werden, bis die richtige Passform erreicht wird.