Wir bekommen häufig die Frage zu stellen, was die optimale Ordnung ist, die verschiedenen Strategien, die wir lehren, für die Mundhygiene durchführen Karies zu stoppen, gehen von schlechtem Atem zu befreien und das Fortschreiten von Zahnfleischerkrankungen zu stoppen.
Fragen wie ... "sollen wir floss zuerst, dann putzen oder dann Bürstchenseide?" und "wann sollte ich den Zungenschaber verwenden?" gehören zu den vielen Versionen dieser Frage.
zu wissen, welche Sequenz zu üben die verschiedene Mundhygiene Techniken können für diejenigen, die mit der Navigation auf diesem Weg zu einer optimalen Mundgesundheit schwindelerregend, vor allem sein.
In diesem Artikel werden wir teilen, was die Mundhygiene-Sequenz wir gefunden haben, am besten unterstützt uns auf unserem Weg zu einer optimalen Mundgesundheit und warum.
Fragen wie diese sind in der Regel über zu überspringen, was wir von primärer Bedeutung betrachten und gehen Sie direkt zu den technischen Details.
natürlich, was die Mundhygiene Gewohnheiten, die wir üben keine Rolle und die Reihenfolge wir praktizieren sie hilft uns, unsere Mundgesundheit zu optimieren. Doch warum wir etwas tun und wie wir es tun sind in der Regel wichtiger als das, was wir tun.
Lassen Sie uns die einfache Praxis nehmen unsere Zähneputzen ein Beispiel zu demonstrieren. Wir glauben, dass das Verständnis, warum wir putzen und wie Pinsel von größerer Bedeutung sind als das, was wir putzen. Wir Detail die größere Bedeutung dieses "warum /wie /was Problem in unserer 2-teilige Serie zum Thema" Sind elektrische oder manuelle Zahnbürsten besser für eine optimale Mundgesundheit? '
Also, mit der relativen Bedeutung der Bürsten und Flossing mit Bewusstsein an Ort und Stelle, lassen Sie uns gemeinsam die beste Sequenz herauszufinden, um eine optimale Mundgesundheit zu helfen navigieren.
Warum sollten wir zunächst putzen?
Zwei Gründe wirklich.
Erstens sind die meisten von uns haben eine stark engrained Gewohnheit bereits von Bürsten. Es ist einfacher zu "befestigen" andere Gewohnheiten zu einer bereits bestehenden Gewohnheit. Also, mit Bürsten beginnen, dann werden andere Strategien hinzufügen nach dem Zähneputzen. Auf diese Weise können wir den Ball ins Rollen "mit einem bereits etablierten Gewohnheit.
Der zweite Grund zunächst zu putzen ist es, die Oberflächen der Zähne zu reinigen und entlang dem Zahnfleisch zuerst die" breite Pinselstrich "zu erreichen. Ob Sie Fokus sind, ist auf schlechten Bugs stören, Entfernung von Plaque von den Zähnen oder Zahnfleisch stimulieren, kümmert sich um diesen wichtigen Schritt Sinn zuerst macht.
Wenn Sie möchten, besser zu verstehen, warum Bürsten (und anderen oralen Hygienegewohnheiten) ist so hilfreich, wir einen Artikel mit dem Titel haben "4 Gründe, warum bürsten so wichtig ist", die diese Frage beantwortet gut.
auch hier ist ein Artikel, der beschreibt, wie Sie Ihre Zähne zu putzen zusammen mit einem Link zu unsere fantastischen Zahnbürsten Bass.
Während wir hier reden Bürsten, hier ist ein Artikel, der 3-Wege Details schlechte Bugs zu halten auf Ihrer Zahnbürste wachsen.
Und zuletzt am Bürsten, für diejenigen, von senden Sie uns die Fragen nachzudenken neigen, die unsere Kultur als Evangelium nur nimmt, ist hier ein Spaß Artikel, der in Tauchgänge, wie lange wir uns die Zähne putzen. (Ein zweiter Titel für diesen Artikel könnte sein: "Wer verkündet 2 Minuten wurde die goldene Regel zum Bürsten überhaupt?)
Angenommen, Sie Ihre Zähne im Badezimmer putzen, macht es Sinn, Ihre Zunge zu reinigen nächsten. Da wir ein Waschbecken müssen die Zunge zu reinigen, dieses wesentliches Stück zu jeder gesundheitsfördernden Mundhygiene ist der nächste Schritt zu kümmern.
(Wenn Sie nicht wissen, warum Sie im Bad sein müssen Ihre Zunge zu reinigen, sind Sie für ein böses Erwachen in, wenn Sie Ihre Zunge beginnen Kratzen! die klebrige Masse, die ein Waschbecken erfordert in der Nähe!)
Wenn Sie chronisch schlechten Atem haben, hier eine kurze, zwei von der Zunge kommt Schritt Zunge solutionthat Informationen über die Reinigung, wie immer von Mundgeruch loszuwerden.
Ok, so haben wir die großen Oberflächen gereinigt. Jetzt ist es Zeit zu kümmern sich um die oft vernachlässigte Räume zwischen den Zähnen.
Wir floss nach dem Zähneputzen und Zunge aus zwei Gründen zu reinigen.
Erstens haben wir die größeren Oberflächen der Zähne haben wollen reinigen Sie bereits von Bürsten, dann entfernen Sie alle Plaque /Speisereste aus zwischen den Zähnen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie den Mund neigt Plaque leicht zu wachsen. Das Denken ist, dass, wenn wir Plaque von den Zähnen und entlang dem Zahnfleisch zu entfernen, kann die Plakette in die Lücken zwischen den Zähnen smooshed werden.
Also, überspringen, wenn wir Flossing, könnten wir buchstäblich Plaque in den packen Räume zwischen den Zähnen. Schlechte Nachrichten für sicher!
Der zweite Grund floss nach dem Zähneputzen und Reinigen der Zunge, weil wir nach dem Verlassen des Bad oft floss. Das gibt uns mehr Zeit, um wirklich bewusst zu Zahnseide und nicht das Gefühl, den Ansturm zu "es getan", so dass wir aus dem Bad erhalten und mit dem Abend auszukommen.
Welche Aktivität können Sie für ein paar Minuten zu tun nach dem Bürsten, dass nicht viel Aufmerksamkeit erfordert, während Sie bewusste Gebrauch von Zahnseide üben? Wir neigen dazu, zu gehen, um eine Couch sitzen auf und chatten. ein paar Minuten Zeit nehmen, gut (auch bekannt als bewusst) Zahnseide und darauf achten, was die Zahnseide Sie über den Gesundheitszustand in den Mund sagt ein großer Schritt in die richtige Richtung ist.
Das Sprechen hier von Flossing, sind ein paar hilfreiche Ressourcen auf flossing. Erstens 4 Gründe, warum flosser Picks sind nicht eine gesunde Wahl und unsere Analyse dessen, was die besten Seiden auf dem Markt sind und warum.
Und für diejenigen von euch, die wirklich nicht Flossing stehen kann, oder schwer Flossing weil es schwierig ist für dich, hier zu Zahnseide ist ein Artikel, der eine Lösung, die Sie haben ein gesundes Zahnfleisch zu helfen, ohne Zahnseide mit!
Swishing dient zuletzt jede Plakette /Schmutz zu helfen, zu entfernen, die Ihre Mundhygiene nur von den Zähnen und Zahnfleisch befreit. Es ist wichtig, dass Rascheln zu beachten, tut das am wenigsten helfen, Zahnfleischerkrankungen das Risiko zu reduzieren. Es ist vor allem ein gutes "letzte Schritt".
Wie gesagt, ein großer Vorteil der regelmäßigen Rascheln der Übung ist, gewinnen wir aus kräftig rauschen (hier das wichtige Wort ist kräftig). Durch die aktive rauschen, pumpen wir buchstäblich die Gewebe in und um den Mund, die sie besser entgiften und Funktion hilft. Eine traditionelle Methode, um den Mund der Reinigung wird Ölziehen genannt. Hier ist ein Artikel, den wir in dieser alten Mundhygiene Praxis gewidmet, die die Vorteile von Öl Details ziehen.
Um einen Weg zu Super Charge Ihr Rascheln lernen und drehen rauschen in einen aktiven Mund Waschschritt, fügen Sie ein oder zwei Tropfen unsere gesunden Mund Mischung. Hier ist ein Link zu einem Video-Tutorial, das 4 leistungsfähige Möglichkeiten zeigt jeder kann in ihrem eigenen Leben einer optimalen Mundgesundheit schaffen.
Zuletzt, wenn Sie möchten mehr über die Macht der rauschen zu lernen, unsere mündlichen zu verbessern (und ganz Körper) Gesundheit, hier ist ein Video, das erklärt, wie unsere eigenen Speichel rauschen kann der stärkste Schritt unsere mündlichen Biom "zu unterstützen (die bakterielle Umgebung im Mund). Wir nennen es 'Mouth Probiotika'.
Wenn Sie noch tiefer Zahnfleischtaschen mit Parodontitis mit unserem gesunden Mund-System im Zusammenhang Adressierung sind, empfehlen wir die Verwendung von Ihre OraWellness Tasche Applikator zuletzt. Auf diese Weise haben Sie alle Oberflächen des Mundes gereinigt und dann zu beenden, indem sie mit irgendwelchen tiefen Taschen zu tun, den Mund super sauber zu verlassen, so dass es für mehrere Stunden durch die Nacht mit einem sehr niedrigen "schlechten Bug 'Bevölkerungsdichte ruhen kann, die eine ideale fördert . Heilung Umwelt
Am Ende wirklich die meisten, was zählt, ist, dass wir:
1. Verstehen, warum die Mundhygiene ist important2. Reinigen Sie den Mund regularly3. Bringen Sie so viel Bewusstsein für den Prozess, wie wir CAN4. Verwenden Sie Produkte und Strategien, die erstellt wurden /formuliert wirklich helfen (und nicht nur ein Rohr zu füllen)
Also, was ist mit dir? Welche Reihenfolge verwenden Sie ein gesundes, glückliches Mund zu haben?