Äpfel sind eine der beliebtesten Früchte in der Welt. Sie sind geschmackvoll, schön und voller Vitamine und Mineralien, die uns gesund zu halten und sorgen für ein gutes Essen für Kinder Zahnpflege. Äpfel können das ganze Jahr über gekauft werden, aber am beliebtesten sind im Herbst. Die American Academy of Pediatrics listet Äpfel als wichtige Quelle von Vitamin C, die zur Herstellung von Kollagen benötigt wird, die Bindesubstanz, die Zellen zusammenhält und hilft gesunden Blutgefäße, Knochen, Knorpel und Zähne zu erhalten. Hier sind ein paar Rezepte mit Ihren Kindern zu versuchen.
Apple-Joghurt-Dip
Es ist nichts leichter, als einen Apfel schneiden und ein Bad für Ihre Kinder für eine After-School-Snack bietet. Die Frucht, gepaart mit dem Protein im dip, sollten Ihre Kinder bis zum Abendessen zufrieden halten. Kombinieren Sie eine halbe Tasse Vanille-Joghurt mit einem Viertel Teelöffel jeder von Zimt und Vanille-Extrakt. Laden Sie Ihre Kinder ihre geschnittenen Äpfel in diesem leckeren Dip-Sauce zu tauchen.
Apple-Sandwich
überspringen das Brot, und legen Sie Ihre Füllung zwischen zwei Scheiben Apfel. Schneiden Sie den Apfel in Runden und den Kern entfernen und alle Samen. Verbreiten Sie die Scheiben mit Erdnussbutter oder cremigen Cheddar-Käse. Streuen Sie Rosinen oder Sonnenblumenkerne auf die Ausbreitung und dann setzen die Scheiben zusammen als ein Sandwich. Dies ist ein Spaß und nahrhaftes Mittagessen für jedes Kind - und auch Erwachsene
Crunchy Apfelsalat
diese Zutaten Stellen Sie sich für einen Spaß Salat, die Kinder lieben. Sie benötigen:
in einer Schüssel alle diese Zutaten außer dem Salat kombinieren, und vorsichtig mischen. Decken Sie die Schüssel, und Chill im Kühlschrank bis zum Servieren. Vereinbaren Sie ein Salatblatt auf einer Platte, und legen Sie eine Kugel Apfel-Salat an der Spitze.
Essbare Apple-Kunst
Kinder ihre kreativen Fähigkeiten nutzen können, einen Apfel Truthahn zu konstruieren. Machen Sie einen schönen runden Apfel für den Körper des Vogels, und lassen Sie die Kinder Zahnstochern in den Rücken für Schwanzfedern einsetzen. Wählen Sie Lebensmittel, die für Farbe und Geschmack zu den Zahnstochern geklebt werden kann; Einige Beispiele hierfür sind Stücke von Käse, saisonale Trauben, Heidelbeeren und farbige Minieibische. Zeichnen Sie einen Truthahn Kopf auf Karton, Farbe in den Merkmalen und schneiden Sie es aus. Ein Erwachsener sollte dann mit einem Messer einen kleinen Schlitz in der Vorderseite der Apfel zu schneiden, in dem der Kopf einzufügen. Nehmen Sie ein Foto Ihres Kindes Schöpfung vor diesen Spaß Snack verschlingt. Warum nicht ein paar machen und diese als Gedecke auf Ihren Urlaub Tabelle verwenden?
Diese Apfel Rezepte sind nur einige der vielen gesunden Snacks Sie und Ihre Kinder machen können Kinder Zahnpflege zu fördern und Karies zu verhindern. Denken Sie daran, dass gesunde Zähne das Ergebnis einer gesunden Ernährung sind.