In diesen Tagen gibt es eine Schar von Getränken zur Auswahl, wenn Sie durstig sind, von Limonaden und Energy-Drinks zu Premium-Flaschenwasser und ausgefallene Kaffeespezialitäten, aber ist Ihr Getränk der Wahl gesund für die Zähne und das Zahnfleisch?
< p> Die ADA empfiehlt, dass die Verbraucher Getränke wählen, die eine gute Ernährung Hydrat und beitragen. Trinken 8-12 Gläser Wasser pro Tag ist wichtig, und konsumieren kann optimal fluoridiertes Wasser helfen, Karies zu verhindern.
Weitere gesundheitsbewusste Verbraucher nippen Mineralwasser. Eine Studie zeigt, dass die Amerikaner mehr als 5 Milliarden Liter Mineralwasser im Jahr 2000 verbraucht, mehr als das Doppelte der Menge von zehn Jahre zuvor.
Wenn Wasser in Flaschen ist Ihre wichtigste Quelle für Trinkwasser, könnten Sie den Zerfall fehlt -preventive Vorteile von Fluorid von vielen kommunalen Wassersystemen zur Verfügung gestellt. (Um zu sehen, wenn Ihr Wassersystem Angebot optimal Wasser fluoridiertes, besuchen Sie die Centers for Disease Control and Prevention Website.
Andere zahnfreundliche Getränke für Kinder und Erwachsene Getränke enthalten, die mit nicht mindestens 50 Prozent Fruchtsaft enthalten hinzugefügt Süßstoffe, fettarme Milch und fettfreie Milch.
Auch Babys und Kleinkinder können schwere Karies-manchmal genannt Babyflasche Karies-wenn die Zähne des Babys entwickeln häufig, längere Exposition gegenüber Flüssigkeiten, die Zucker enthalten, wie gesüßte Wasser und Obst. Karies kann auftreten, wenn das Baby ins Bett mit einer Flasche gelegt wird, oder wenn eine Flasche nicht als Schnullerersatz für ein pingelig Baby. die süßen Flüssigkeiten um die Zähne Pool verwendet, während das Kind schläft. die Bakterien in der Mund diese Zucker als Lebensmittel verwendet werden. Sie dann Säuren produzieren, die die Zähne angreifen. Jedes Mal, trinkt Ihr Kind diese Flüssigkeiten, Säuren Angriff für 20 Minuten oder länger. nach mehreren Angriffen können die Zähne zerfallen.
die ADA Verwarnungen Verbraucher gulping Getränke mit hohem Zuckerzusatz zu begrenzen. Einige nondiet Softdrinks können so viele wie 11 Teelöffel Zucker pro Portion und eine erhöhte Nahrungs Zucker das Risiko von Karies erhöhen kann. Viele Limonaden-even Diät Limonaden mit Zucker Süßstoffe-auch Säuren enthalten, die den Zahnschmelz erodieren kann.
Kaffee, Tee, Sport- und Energydrinks, Wein, Cola und andere Limonaden sind oft die Täter hinter als auch von Zahnverfärbungen. Nippen diese Getränke durch einen Strohhalm, Spülen und /oder Bürsten nach können sie und regelmäßiges Zähneputzen und Zahnarztbesuche zu trinken helfen, Ihr Beißerchen hell.
Eine gute Mundpflege ist wichtig, um Karies zu verhindern. Die ADA empfiehlt die Verbraucher mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta zweimal täglich putzen, sauber zwischen den Zähnen täglich mit Zahnseide oder Interdentalreiniger, nahrhafte und ausgewogene Mahlzeiten und begrenzen Naschen und besuchen Sie den Zahnarzt regelmäßig für professionelle Reinigung und mündliche Prüfung.
Besuchen Sie ADA.org für weitere Informationen über Ernährung und Mundgesundheit und Mineralwasser
2011.02.17
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